Pole Dance Moves Guide

सीखना चाहते हैं कि पोल डांसिंग व्यायाम कैसे करें!

"पोल डांसिंग व्यायाम करना सीखना चाहते हैं!

यदि आप वर्कआउट में काम जैसा महसूस करने से ऊब चुके हैं, तो यह कुछ नया और मजेदार प्रयास करने का समय है। कुछ ऐसा जिसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा हो। आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर लाने के लिए कुछ। कुछ-कुछ पोल डांसिंग जैसा.

हमारे पोल डांस पाठ हर महिला के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे वह किसी भी उम्र, आकार या फिटनेस स्तर की हो। नृत्य करते समय आपको संपूर्ण शारीरिक कसरत प्राप्त होगी जिससे आप अपने फिटनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करते हुए सशक्त महसूस करेंगे। मजबूत बनें, आत्मविश्वास बनाएं और अधिक कामुक महसूस करें।

भले ही आप डांस पोल पर न हों, फिर भी आप अपने शरीर को पोल फिटनेस अभ्यासों को संभालने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

इस एप्लिकेशन में सूचीबद्ध निम्नलिखित अभ्यास आपके कोर और ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे ताकि आपको कई पोल डांस मूव्स करने के लिए आवश्यक लचीलापन, ताकत और सहनशक्ति मिल सके।

पोल डांसिंग सेक्सी, मज़ेदार और बेहतरीन कसरत प्रदान करने वाली है। इन एप्लिकेशन वीडियो में कुछ पोल डांस मूव्स सीखें।"