Pole Dance Moves Guide

هل تريد أن تتعلم كيفية القيام بتمارين الرقص على العمود!

"هل تريد أن تتعلم كيفية القيام بتمارين الرقص على العمود!

إذا سئمت من الشعور بأن التدريبات بمثابة عمل، فقد حان الوقت لتجربة شيء جديد وممتع. شيء لم تفكر فيه من قبل. شيء يخرجك من منطقة الراحة الخاصة بك. شيء مثل الرقص على العمود.

تم تصميم دروس الرقص على العمود لدينا لكل امرأة، بغض النظر عن العمر أو الشكل أو مستوى اللياقة البدنية. سوف تحصل على تمرين كامل للجسم، بينما ترقص مما سيجعلك تشعر بالقوة أثناء العمل على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. كن أقوى، وابني الثقة، واشعر بمزيد من الإثارة.

حتى لو لم تكن على عمود الرقص، فلا يزال بإمكانك تدريب جسمك ليكون قادرًا على التعامل مع تمارين اللياقة البدنية على العمود.

ستقوي التمارين التالية المدرجة في هذا التطبيق عضلاتك الأساسية والجزء العلوي من الجسم لتمنحك المرونة والقوة والقدرة على التحمل اللازمة للقيام بالعديد من حركات الرقص على العمود.

الرقص على العمود مثير وممتع ويوفر تمرينًا رائعًا. تعلم بعض حركات الرقص على العمود في مقاطع فيديو التطبيق هذه."