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यह कुछ केटलबेल व्यायाम है जो इस कसरत में मिलेंगे
केटलबेल व्यायाम
इस आवेदन में आप नीचे दिए गए अभ्यास देखेंगे:
1. रूसी केटलबेल स्विंग
2. सिंगल-आर्म केटलबेल स्विंग
3. दो-हाथ केटलबेल रो
4. केटलबेल चित्रा -8
5. केटलबेल गोबल स्क्वाट
6. केटलबेल हाई पुल
7. केटलबेल लंज प्रेस
8. केटलबेल सूमो हाई-पुल
9. केटलबेल रूसी ट्विस्ट
10. केटलबेल विंडमिल
11. सिंगल-आर्म केटलबेल फ्लोर प्रेस
12. केटलबेल गुलेल
13. साइड स्टेप केटलबेल स्विंग
14. केटलबेल डेडलिफ्ट
15. केटलबेल क्लीन
16. टू-आर्म केटलबेल मिलिट्री प्रेस
17. सिंगल-आर्म केटलबेल स्प्लिट जर्क
18. सिंगल-आर्म केटलबेल स्नैच
19. रो के साथ केटलबेल पावर प्लांक
20. केटलबेल हाफ गेट-अप
21. केटलबेल पुश-अप
तथा
लक्ष्य:
स्तर:
हाउ तो: ?
नवीनतम संस्करण 3.1 में नया क्या है
Last updated on Apr 9, 2021
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Kettlebell Exercises
3.1 by High Soft App
Apr 9, 2021