Keto Diet Meal Plan & Recipes

केटो आहार, लाभ, दुष्प्रभाव और भोजन योजना के बारे में पूर्ण योजना और व्यंजनों।

केटो डायट: प्लान एंड रेसिपी ऐप चलते-फिरते सबसे अच्छा केटोजेनिक डाइट कम कार्ब प्रोग्राम प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी प्रदान करता है। आप अपने पसंदीदा कीटो फूड रेसिपी को कभी मिस नहीं करेंगे और इसे हमेशा दैनिक अपडेट किया जाएगा। जानें कि जब आप केटोजेनिक आहार कार्यक्रम में शामिल होने जा रहे हैं, तो यह आपके शरीर के लिए क्या प्रभाव डालता है।

केटो आहार: योजना और व्यंजनों कम carb व्यंजनों और कीटो भोजन के लिए अपने जाने के लिए app है। इस भयानक app के साथ अपनी उंगलियों पर स्वादिष्ट केटो व्यंजनों, कैलोरी और मैक्रो ट्रैकर, कीटो आहार लेख, खरीदारी की सूची और बहुत अधिक कम carb आहार अच्छाई के सैकड़ों की खोज!

केटो आहार क्या है?

एक केटो आहार एक कम कार्ब आहार होने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, जहां शरीर ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए यकृत में केटोन्स का उत्पादन करता है। इसे कई अलग-अलग नामों से जाना जाता है - किटोजेनिक आहार, कम कार्ब आहार, कम कार्ब उच्च वसा (एलसीएचएफ), आदि।

केटो आहार एक कम कार्ब आहार है, उच्च वसा वाले आहार को केटोजेनिक आहार, कम कार्ब उच्च वसा (LCHF), आदि के रूप में भी जाना जाता है। इस आहार में हमारे शरीर में ऊर्जा के रूप में उपयोग करने के लिए यकृत में केटोन्स का उत्पादन होता है जो इसे महान बनाता है वजन घटाने। इसके अलावा, बहुत सारे अध्ययनों के अनुसार, यह रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, मानसिक ध्यान बढ़ाने, ट्राइग्लिसराइड के स्तर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने और मधुमेह, हृदय रोगों, स्ट्रोक, अल्जाइमर, मिर्गी, और अधिक के लिए जोखिम कारकों को कम करने में मदद करता है!

इस आहार ऐप की विशेषता:

- केटो आहार का परिचय।

- केटो आहार योजना लाभ।

- साइड इफेक्ट और सावधानियां

- दैनिक पकाने की विधि अद्यतन

- सबसे अच्छा भोजन भोजन और भोजन से बचने के लिए।

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