Home Workout - Six Pack Abs

पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट: 28 दिनों में पेट की चर्बी कम करें और सिक्स पैक एब्स पाएं

घर पर फिट रहें - किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं!

क्या आप पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए एक शक्तिशाली होम वर्कआउट ऐप की तलाश में हैं? चाहे आप सिक्स पैक बनाने, वसा जलाने, या दुबला और मजबूत होने का लक्ष्य रख रहे हों - यह पुरुषों के लिए अंतिम कसरत ऐप है।

🏋️ पुरुषों के लिए घरेलू वर्कआउट - कभी भी, कहीं भी

बिना किसी उपकरण के घर पर प्रशिक्षण लें। हमारे ऐप में हर प्रमुख मांसपेशी समूह को लक्षित करने के लिए सैकड़ों बॉडीवेट व्यायाम शामिल हैं - बाहों और छाती से लेकर पेट, पैर और ग्लूट्स तक।

🔥 सिक्स पैक एब्स और कोर वर्कआउट

हमारे 28-दिवसीय सिक्स पैक एब्स वर्कआउट प्लान के साथ अपने कोर को चुनौती दें। प्रत्येक दिन में क्रंचेज, प्लैंक, कैंची और पर्वतारोहण जैसे गहन एब व्यायाम शामिल हैं - स्पष्ट निर्देशों और अनुवर्ती वीडियो के साथ।

💪 मसल ग्रुप द्वारा ट्रेन

हथियार: पुश-अप्स, डायमंड पुश-अप्स, ट्राइसेप डिप्स और बहुत कुछ

छाती: कोबरा स्ट्रेच, फ्लोर ट्राइसेप्स, रिवर्स क्रंचेस

पैर: स्क्वैट्स, फेफड़े, दीवार पर बैठना, बछड़ा उठाना, ग्लूट ब्रिज

एब्स: साइकिल क्रंचेज, प्लैंक, क्रॉस-आर्म क्रंचेज

ग्लूट्स और बट: प्लि स्क्वैट्स, लेग लिफ्ट्स, गधा किक

🎯कठिनाई के 3 स्तर

अपने फिटनेस स्तर के आधार पर शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत वर्कआउट में से चुनें। अपने लक्ष्यों की ओर सुरक्षित और प्रभावी ढंग से आगे बढ़ें।

🎥 वीडियो प्रदर्शन + आवाज मार्गदर्शन

प्रत्येक व्यायाम आपके फॉर्म का मार्गदर्शन करने के लिए एचडी वर्कआउट वीडियो, स्पष्ट आवाज निर्देश और एनिमेटेड ग्राफिक्स के साथ आता है।

📆 वर्कआउट कैलेंडर में प्रगति को ट्रैक करें

लगातार बने रहें और अपना सुधार देखें। हमारा अंतर्निर्मित वर्कआउट ट्रैकर आपको यह निगरानी करने देता है कि आपने किन मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित किया है और कितने समय तक।

🎵 प्रेरक कसरत संगीत शामिल

आपको गतिशील और प्रेरित रखने के लिए डिज़ाइन किए गए पृष्ठभूमि संगीत के साथ अपनी ऊर्जा बढ़ाएं।

आपको यह ऐप क्यों पसंद आएगा?

✅ किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

✅ फुल बॉडी होम वर्कआउट

✅ एब्स और वजन घटाने की चुनौती

✅मांसपेशियां बनाएं और वसा जलाएं

✅ उपयोग में आसान इंटरफ़ेस

✅ त्वरित वर्कआउट (5-30 मिनट)

✅ विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया

आज ही अपने शरीर को बदलना शुरू करें!

पुरुषों के लिए होम वर्कआउट ऐप डाउनलोड करें और प्रभावी, विज्ञान समर्थित बॉडीवेट वर्कआउट के साथ घर पर अपना सिक्स पैक बनाएं।