स्वस्थ पेय व्यंजनों

फल और सब्जी स्वस्थ पेय व्यंजनों। का आनंद लें!

स्वस्थ पेय व्यंजनों एक आवेदन है जो आपको स्वस्थ पेय के सभी नुस्खा प्रदान करता है। ताजे फल और ताजे सब्जी द्वारा बनाई गई स्वस्थ पेय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है इस आवेदन में सस्ता स्वस्थ सब्ज़ियाँ, ब्लेंडर स्वास्थ्य पेय, सब्जी के सब्जी व्यंजनों, स्वादिष्ट स्वस्थ पेय, स्वस्थ ब्लेंडर शक्कर, पालक, स्वस्थ फल और वेजी शक्कर के साथ स्वस्थ सुगंध आदि के व्यंजन हैं।

सस्ते स्वस्थ smoothies, चिकन जैसे बहुत सारे लोग लेकिन कुछ लोग उन्हें घर पर बनाते हैं क्योंकि सभी माप, प्रयास, गंदगी के बारे में सोचो।

मिश्रित veggie पेय के लिए व्यंजनों, यह उस तरह होना जरूरी नहीं है। इन व्यंजनों में से कुछ को चुनें, किराने की दुकान पर जाएं, फिर प्लास्टिक बैग में प्रत्येक शक्कर के लिए मापा-आउट सामग्री रखकर पूरे सप्ताह के लिए "शक्कर पैक" बनाएं। जब आपको ताज़ा करना पड़ता है, तो फ्रीजर से एक बैग खींचें, ब्लेंडर में इसकी सामग्री डंप करें, और याय।

स्वस्थ फल और veggie smoothies, नीचे व्यंजनों परिपूर्ण हैं क्योंकि वे केवल तीन सामग्री प्रत्येक है और वे जमे हुए फल और veggies का उपयोग करें ताकि आप बर्फ छोड़ सकते हैं यदि आप किराने की दुकान से जमे हुए सामान से खुश नहीं हैं, तो आप अपने फलों और सब्जियों को फ्रीज कर सकते हैं। आप बर्फ के ट्रे में बादाम के दूध या नारियल मिल्कोज को भी फ्रीज कर सकते हैं, अगर आप वास्तव में किसी को प्रभावित करना चाहते हैं

स्ट्रॉबेरी स्विंग कैसे करें

कैसे करें: प्लेस 8 फ्रोजन स्ट्रॉबेरी, साढ़े कप सादे किफिर या पाउराबल सादे दही, और एक कप कटा हुआ, एक ब्लेंडर में नारियल को न छिड़क दिया। कोमल होने तक मिश्रित करें। 1 काम करता है

एक्स्ट्रास: इसे 2 चम्मच मोमों, लुढ़का जमीन दालचीनी, 2 tablespoons सनक भोजन, या प्रोटीन पाउडर के साथ चिंगारी बनाओ।

कैसेनारम बनाने के लिए

कैसे करें: प्लेस 1 ब्लेंडर में जमी हुई केले, 2 चम्मच मूंगफली या बादाम का मक्खन, 2 चम्मच कोको पाउडर, और 1/3 कप पानी को सील कर दें। कोमल होने तक मिश्रित करें। कार्य करता है।

एक्स्ट्रास: प्रोटीन पाउडर में फेंक दो टुकड़ों, कटा हुआ नारियल, कच्चे बादाम का एक मुट्ठी, जमीन का दालचीनी चुटकी, या 2 चम्मच जई जई।

हेक, आपके पास पहले से ही घर में बहुत सारी सामग्री मौजूद हैं यदि नहीं, तो नीचे दिए गए श्रेणियों को स्कैन करें - चॉकलेट, नट बटर, फलों का फ्यूजन, बहुत बेरी, या ग्रीन - और कुछ पसंदों को उजागर करें। आपकी किराने की सूची में कुछ स्टेपल्स जोड़कर, आप सप्ताह (या महीने का भी!) के लिए तैयार करने के लिए तैयार रहेंगे

तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? अपने फोन को पकड़ो और अब डाउनलोड करें!