Demy™

Demy™ के साथ माइग्रेन का रहस्य उजागर करें

फाइजर द्वारा डेमी™ सरल, कार्रवाई योग्य कदमों के माध्यम से आपके माइग्रेन को समझने के लिए एक वैयक्तिकृत दृष्टिकोण अपनाता है - जो कि भारी हो सकता है उसे और अधिक समझने योग्य बनाता है।

अक्सर, माइग्रेन के दौरे आपको योजना बनाने और उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने से रोक सकते हैं जो आपको खुशी देती हैं। इसीलिए हमने माइग्रेन की शिक्षा को ध्यान में रखते हुए डिज़ाइन की गई सुविधाओं वाला एक सहज ऐप डेमी बनाया है।

ट्रैकिंग को सरल बनाया गया

• डेमी आपको हमलों को लॉग करने में मदद करता है, हमले कब और कहां होते हैं, लक्षण, संभावित ट्रिगर, आपके द्वारा आजमाए गए राहत के तरीके और दैनिक जीवन पर माइग्रेन के प्रभाव के बारे में विवरण कैप्चर करता है।

दृष्टि के भीतर अंतर्दृष्टि

• डेमी सरल चार्ट और ग्राफ़ के माध्यम से आपके आक्रमण लॉग से विवरण प्रदर्शित करता है जो आपको पैटर्न पहचानने और रुझानों की पहचान करने में मदद कर सकता है। पाठ्यक्रम आपको उन पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकते हैं।

• अपना डेटा निर्यात करें, इसे अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ साझा करने के लिए एक शक्तिशाली संसाधन में परिवर्तित करें।

अपना तरीका सीखना

• डेमी निर्देशित और वैकल्पिक दोनों प्रकार की शिक्षा प्रदान करता है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और माइंडफुलनेस-आधारित तनाव कटौती के सिद्धांतों पर आधारित छोटे पाठों की एक श्रृंखला के माध्यम से रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करने के लिए कौशल सीखें।

• अपने दैनिक जीवन में तनाव के खिलाफ लचीलापन बनाने के लिए शरीर और दिमाग को कैसे शांत करें और स्वस्थ आदतें कैसे विकसित करें, इसकी बेहतर समझ हासिल करें।

• वैकल्पिक लेख आपको माइग्रेन के साथ जीवन जीने के विभिन्न पहलुओं के बारे में अधिक जानने में मदद करते हैं।

व्यावहारिक अभ्यास

• अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली व्यायामों के बारे में जानें।