7Sleep

नींद के व्यायाम, संगीत, कहानियाँ और ध्यान आपके लिए वैयक्तिकृत

7स्लीप नींद और दिमागीपन के लिए आपका ऐप है, जिसे 7माइंड मेडिटेशन ऐप टीम द्वारा विकसित किया गया है।

ध्यान, विश्राम, साँस लेने के व्यायाम, नींद की कहानियाँ, सचेत दिनचर्या, ज्ञान और सोने के लिए संगीत के साथ वह नींद प्राप्त करें जिसका आपने हमेशा सपना देखा है। हम यहां आपके लिए हैं और नींद संबंधी विकारों के साथ आने वाले तनाव और दबाव को दूर करने में आपका समर्थन करेंगे।

7स्लीप ऐप को क्या खास बनाता है?

जब अच्छी नींद और आराम की बात आती है तो कोई एक सही समाधान नहीं है। यही कारण है कि 7स्लीप पहला स्लीप ऐप है जो केवल एक आकार-सभी के लिए उपयुक्त समाधान पेश करने के बजाय आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। इसीलिए हम आपको आपकी नींद की ज़रूरतों के लिए व्यक्तिगत अनुशंसाएँ प्रदान करते हैं, जिनसे आप वह दिनचर्या बना सकते हैं जो आपके लिए अच्छी है।

हम न केवल नींद के विशेषज्ञ हैं, बल्कि सचेतनता के भी विशेषज्ञ हैं - हमारे मध्यस्थता ऐप 7माइंड के साथ हमारे कई वर्षों के अनुभव के लिए धन्यवाद। हम आपको एक सौम्य और साथ ही स्थायी रूप से प्रभावी दृष्टिकोण प्रदान करते हैं जिसके साथ आप बिस्तर पर जाने से पहले तनाव और दबाव को दूर कर सकते हैं और अंततः अपने बिस्तर पर विश्राम को आमंत्रित कर सकते हैं।

हमारी नींद की कठिनाइयों का कारण सिर्फ हमारे बिस्तर में ही छिपा नहीं है: इसीलिए हम आपकी जीवनशैली पर समग्र रूप से नज़र डालते हैं और तनाव को कम करने के लिए आवेग प्रदान करते हैं जो आपको दिन के दौरान अधिक आरामदायक नींद में मदद करते हैं।

यह इसी तरह काम करता है

यदि आप पहली बार 7स्लीप ऐप का उपयोग कर रहे हैं, तो हम आपको तीन प्रारंभिक प्रश्नों के माध्यम से मार्गदर्शन करेंगे। इनसे हमें 7स्लीप के लिए आपकी ज़रूरतों और इच्छाओं को बेहतर ढंग से जानने में मदद मिलती है। आपके उत्तरों के आधार पर, हम स्वचालित रूप से आपकी अपनी 7स्लीप को एक साथ रख देंगे - उचित सामग्री के साथ जो आपकी नींद की कठिनाइयों के अनुरूप हो सकती है। लेकिन चिंता न करें, यह संकलन हमारी ओर से सिर्फ एक सुझाव है! आप किसी भी समय ऐप को स्वयं कॉन्फ़िगर कर सकते हैं या अन्य सामग्री पर नज़र डाल सकते हैं।

7स्लीप किसके लिए उपयुक्त है?

7नींद हर उस व्यक्ति के लिए है जिसने बेहतर नींद के लिए बहुत प्रयास किया है। यदि आप नींद की कठिनाइयों से पीड़ित हैं, तो आपको 7स्लीप के साथ सही साथी मिलेगा। आपके पास कोई सचेतनता या ध्यान का अनुभव होना आवश्यक नहीं है।

यह वही है जो 7स्लीप ऐप आपको प्रदान करता है:

- 24/7 आपका समर्थन करने के लिए 250+ ऑडियो सामग्री

- सुबह, शाम और अन्य रुचियों के लिए आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप वैयक्तिकृत अनुशंसाएँ

- अपनी व्यक्तिगत प्लेलिस्ट बनाएं

- विश्राम तकनीकें जैसे प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण

- नींद की कहानियाँ और सपनों की यात्राएँ

- सोने और प्रकृति ध्वनियों के लिए संगीत

- साँस लेने के व्यायाम

- सचेतन हरकतें

- ध्यान और सचेतन व्यायाम

- सोने से पहले और जागने के बाद ध्यानपूर्ण दिनचर्या

- सुबह की कहानियाँ

- प्रसिद्ध शोधकर्ताओं, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित ज्ञान

- अलग-अलग आवाजें जिन्हें आप स्वतंत्र रूप से चुन सकते हैं

7 दिनों के लिए निःशुल्क परीक्षण अवधि!

पहले इसे आज़माएं? से यकीन! जब आप ऐप डाउनलोड करते हैं, तो आप 7 दिनों के लिए 7स्लीप द्वारा दी जाने वाली हर चीज़ को स्वचालित रूप से आज़मा सकते हैं। कोई लागत या सदस्यता नहीं.

कृपया अपना ख्याल रखें! यदि आप नींद की निदान संबंधी समस्या से पीड़ित हैं, तो कृपया पेशेवर मदद लें। 7नींद आपकी नींद में सहायता करती है, लेकिन यह चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।

7स्लीप गोपनीयता नीति एवं नियम एवं शर्तें:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenscutz