Yoga untuk Berat Badan

Yoga untuk Berat Badan Secara aktif berlatih dapat membangun tubuh yang indah

Yoga untuk Berat Badan - Yoga Sansekerta (योग) berarti "persatuan", yang berarti "persatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Sang Pencipta". Yoga adalah salah satu dari enam ajaran filsafat Hindu, yang berfokus pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memfokuskan seluruh pikiran untuk mengontrol indra dan tubuh secara keseluruhan.

masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana nya (postur) dari Hatta Yoga. Yoga juga digunakan sebagai pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun.

Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogi, untuk praktisi pria yogi dan yogini bagi praktisi wanita.

literatur Hindu yang mengandung ajaran Yoga, di antaranya adalah Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga dan beberapa literatur lainnya.

ajaran klasifikasi Yoga terkandung dalam Bhagavad Gita, di antaranya adalah Karma Yoga / Marga, Jnana Yoga / Marga, Bakti Yoga / Marga, Raja Yoga / Marga.

Senam yoga telah dipraktekkan sejak 4000 tahun yang lalu. orang Barat sudah mulai mengenali praktik ini sejak 30 tahun terakhir. Mereka mulai merasakan manfaat besar dari berlatih yoga, yaitu mencapai fleksibilitas dan mengurangi stres.

Saat ini, ada jutaan orang Amerika yang sudah menuai manfaat dari yoga. Itu sebabnya perkembangan yoga di Amerika tidak bisa disebut sebagai tren belaka. gairah Amerika untuk yoga lebih dari sekedar kebutuhan untuk berlatih atau kesehatan fisik, tetapi telah menjadi bagian dari gaya hidup.

Selain pusat-pusat yoga yang telah menyebar hampir di seluruh negeri, mendukung kelengkapan latihan juga membantu tumbuh melekat pada mereka, seperti T-shirt, celana, tikar yoga, atau alat-alat lain yang sering digunakan dalam latihan fisik.

asosiasi yoga dari berbagai sekolah, seperti Yoga lyengar, Ashtanga Yoga, dan sebagamya terbentuk di hampir setiap negara. Dan, last but not least, adalah International Yoga Alliance (YES) dikreasi oleh orang-orang Amerika.

Hampir seperti PBB, organisasi sepertinya ingin membayar untuk seluruh aliran dan yoga tradisi yang ada di bumi. Mereka menciptakan standar dan peraturan, seperti kurikulum dalam pelatihan untuk para yogi (pelatihan guru).

Diakui, Amerika sangat baik membuat sistematis, dikemas, maka "pasar" yoga. Terlepas dari kenyataan yang kita semua tahu bahwa yoga berasal dari India, ribuan kilometer di seluruh benua Amerika.