Latihan kehamilan yoga

Menyenangkan dan efektif Latihan setiap hari yang dirancang untuk kehamilan.

- Jika Anda sedang hamil, pose yoga bagi Anda. Dalam aplikasi ini Anda akan menemukan beberapa pose dan latihan yoga dan teknik relaksasi lainnya yang harus dilakukan selama kehamilan. latihan yoga baik untuk ibu dan bayi.

- Pelajari cara untuk mencapai tubuh yang sehat melakukan Yoga selama kehamilan. Jika Anda ingin memulai dengan Yoga prenatal, atau latihan relaksasi ramping, Anda bisa mulai dengan aplikasi ini. Mendapatkan manfaat dari latihan yoga saat hamil. Relaksasi baik untuk Anda dan bayi. Cukup ikuti Pelajaran kami Prenatal Yoga dan latihan, yang didedikasikan khusus untuk ibu hamil.

- Senam hamil yang disediakan oleh aplikasi ini biasanya aman untuk ibu hamil, meskipun beberapa mungkin tidak bekerja untuk Anda selama beberapa bulan terakhir atau minggu kehamilan Anda. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai latihan baru. Jika Anda mendapatkan lampu hijau untuk latihan, mendengarkan tubuh Anda dan berhati-hati untuk tidak berlebihan - berhenti jika ada salahnya atau merasa tidak nyaman.

- Kebugaran merupakan kebutuhan bagi semua orang, tapi kadang-kadang selama kehamilan yin yoga, ada beberapa orang yang mengalami masalah dalam menjalankan olahraga. Seperti kita ketahui, selama kehamilan seorang wanita harus sangat berhati-hati untuk menjaga keselamatan bayi serta dirinya sendiri. bahwa ibu selalu dalam kondisi yang baik membiarkan wanita hamil melakukan gerakan-gerakan kecil untuk melemaskan otot-otot sirkulasi tubuh dan darah. Dengan tubuh yang akan merasa lebih rileks, segar dan bugar sehingga saat persalinan tiba, ibu hamil akan lebih mudah untuk menanggung.

** Beberapa Manfaat **

- Membantu mengurangi sakit punggung, sembelit, kembung, dan pembengkakan

- Dapat membantu mencegah, atau mengobati, diabetes gestasional

- Meningkatkan energi Anda

- Meningkatkan suasana hati Anda

- Meningkatkan postur tubuh Anda

- Meningkatkan otot, kekuatan, dan daya tahan

- Membantu Anda tidur lebih baik

- Aktivitas rutin juga membantu menjaga Anda cocok selama kehamilan dan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi tenaga kerja. Ini akan membuat lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan kembali bentuk setelah bayi Anda lahir.