My pff

Sebuah aplikasi untuk semua wanita yang ingin menjaga dasar panggul mereka sehat.

Disponsori oleh lampu oleh TENA, aplikasi ini adalah untuk semua wanita yang ingin menjaga dasar panggul mereka sehat atau mencari untuk memperkuat otot-otot panggul mereka setelah melahirkan, menopause atau perubahan hidup.

Aplikasi ini berisi panduan yang jelas dan demonstrasi dari anggota Guild of Pre dan Post Natal Latihan Profesional.

Awalnya menilai kekuatan Anda saat ini dan memberikan hasil yang, yang Anda dapat mempertahankan jika Anda memiliki panggul yang sehat atau memperbaiki.

• Mudah untuk memahami petunjuk tentang cara untuk melakukan setiap latihan dasar panggul.

• Dua latihan kunci setiap hari untuk meningkatkan kontrol kandung kemih Anda dan untuk nada dan mengencangkan.

• pengingat harian bijaksana untuk membantu Anda membangun latihan ke dalam setiap hari rutinitas Anda.

• panggul lantai saran.

• Motivasi seperti yang Anda berolahraga untuk latihan yang efektif.

• Laporan kemajuan.

• Link dukungan.