kettlebell Workout

Membangun kekuatan dan daya tahan dengan latihan kettlebell ini.

The kettlebell atau girya adalah besi atau berat baja cor yang digunakan untuk melakukan latihan balistik yang menggabungkan kardiovaskular, kekuatan dan fleksibilitas. Aplikasi ini menyediakan daftar latihan kettlebell akan mendapatkan robek. Belajar bergerak kettlebell Anda perlu membakar lebih banyak lemak dan pak pada otot untuk ramping, robek tubuh. Ikuti latihan kettlebell untuk menambahkan lebih banyak otot, membakar lebih banyak lemak, meningkatkan daya tahan Anda dan bergerak lebih baik. Mulai latihan rutin Anda dengan berat liter dan meningkatkan berat kettlebell serta jumlah repetisi dan set karena Anda maju. Anda akan menemukan video instruksi untuk bagaimana melakukan setiap latihan