ঝামেলা ঘণ্টা ওয়ার্কআউট

এই ক্যাটেলবেল workout আপনি সঙ্গে শক্তি এবং সহনশীলতা গড়ে তুলুন.

ক্যাটেলবেল বা girya একটি অদমনীয় বা নিক্ষিপ্ত ইস্পাত ওজন ব্যালিস্টিক ব্যায়াম যে কার্ডিওভাসকুলার, শক্তি এবং নমনীয়তা একত্রিত সঞ্চালন করতে ব্যবহৃত হয়. এই অ্যাপ্লিকেশন ক্যাটেলবেল ব্যায়াম The আপনি ripped পেতে হবে একটি তালিকা প্রদান করে. ক্যাটেলবেল প্যাচসমূহ আপনি আরো চর্বি বার্ন এবং একটি বন্ধ্যা জন্য পেশী উপর প্যাক করার জন্য প্রয়োজন জানুন, শরীর ripped. আরো পেশী যোগ করার জন্য এই ক্যাটেলবেল ব্যায়াম অনুসরণ, বার্ন অধিক চর্বি, আপনার সহনশীলতা বৃদ্ধি এবং ভাল সরাতে. একটি লিটার ওজন সঙ্গে আপনার workout রুটিন শুরু এবং ক্যাটেলবেল ওজন সেইসাথে reps এবং সেট আপনি অগ্রগতি হিসাবে সংখ্যা বৃদ্ধি. আপনি কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম সঞ্চালন করতে ভিডিও নির্দেশনা পাবেন