Tabata Intens Abs Latihan

Pelatihan interval untuk membakar lemak perut dan menurunkan berat badan

Latihan Perut Tabata Intens

Anda ingin meningkatkan kekuatan, menurunkan berat badan, meningkatkan fleksibilitas dan membangun otot?

Jika Anda ingin menambahkan program baru untuk latihan rutin Anda, Anda mungkin ingin memberikan mencoba untuk Tabata. Itu adalah pelatihan interval intensitas tinggi, menampilkan latihan yang berlangsung empat menit.

Latihan yang intens ini adalah cara tercepat untuk memahat perut Anda. Ini adalah rutinitas yang sangat efektif dan efisien untuk membakar kalori dan memajukan tingkat kebugaran Anda. Hanya waktu dua puluh dua menit dan semua yang Anda butuhkan adalah tikar.

Rutinitas terstruktur Tabata ini akan membakar perut dan paru-paru Anda pada waktu yang sama. kita akan melakukan beberapa latihan yang cukup menantang dalam format ini; dua puluh detik pada intensitas tinggi, sepuluh detik dari, empat kali Total.

Dengan latihan Tabata ini, kalori yang terbakar dan otot dibangun tidak hanya berfungsi untuk membantu penurunan berat badan dan bentuk abs Anda, itu juga memfasilitasi hilangnya lemak tubuh.

Mencobanya, Anda akan kagum dengan hasilnya.