Treino Abdominal Tabata

Alta intensidade de treinamento intervalado para queimar gordura e perder peso

Intenso Treino Abdominal Tabata

Você quer aumentar a força, perder peso, melhorar a flexibilidade e construir músculos?

Se você quiser adicionar um novo programa para a sua rotina de exercícios, você pode querer dar uma tentativa para Tabata. É um treinamento intervalado de alta intensidade, com exercícios que duram quatro minutos.

Este treino intenso é o caminho mais rápido para esculpir o seu abdominal. Esta é uma rotina muito eficaz e eficiente para queimar calorias e avançar o seu nível de condicionamento físico. Leva apenas vinte e dois minutos e tudo que você precisa é um tapete.

Esta rotina estruturada Tabata vai queimar seus músculos abdominais e os pulmões ao mesmo tempo. Nós estaremos fazendo alguns exercícios bastante desafiadoras neste formato; vinte segundos em alta intensidade, dez segundos fora, quatro vezes no total.

Com este treino Tabata, as calorias queimadas ea massa muscular construída não só serve para ajudar na perda de peso e moldar o seu abs, mas também facilita a perda de gordura corporal.

Experimentá-lo, você vai se surpreender com os resultados.