Cardio Boxing Workout

Latihan Cardio Boxing dan Kickboxing Di Rumah - Latihan untuk Menurunkan Berat Badan

Torch kalori dengan program latihan cardio boxing dan kickboxing ini. Kami akan membawa Anda melalui latihan intensitas tinggi untuk meningkatkan detak jantung dan membentuk tubuh bagian bawah. Bersiaplah untuk pembakaran barang rampasan saat Anda membakar kalori.

Jika Anda belum pernah mendengarnya, tinju adalah hal yang populer saat ini - dan untuk alasan yang bagus. Ini bukan hanya cara yang bagus untuk mengeluarkan semua perasaan terpendam Anda, tetapi juga latihan total tubuh yang mematikan yang pasti akan membuat Anda dalam kondisi bertarung. Tinju adalah latihan yang sempurna untuk membangun kekuatan dan menghilangkan stres. Apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa tinju kardio adalah latihan seluruh tubuh. Tidak hanya saya bisa membakar hingga 1.000 kalori dalam sehari karena latihan selama 45 menit, tapi saya juga bisa bersenang-senang melakukannya.

HIIT Sesuatu

Tinju adalah salah satu cara terbaik untuk mengencangkan, menghilangkan lemak perut, dan mengangkat badan sambil mempertahankan massa otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan gaya interval seperti tinju sangat bagus untuk menghilangkan lemak dan mempercepat metabolisme Anda.

Cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori dan memberi bahan bakar pada tubuh Anda dengan cara yang benar adalah dengan mengondisikan tubuh Anda dengan latihan interval intensitas tinggi, atau disingkat dengan "HIIT". Latihan interval menggabungkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik yang akan memberikan pembakaran kalori yang tahan lama bahkan setelah Anda berolahraga! Tinju kardio membuat Anda berada dalam keadaan aerobik selama sepertiga dari latihan, dan dua pertiga lainnya dalam keadaan anaerobik memungkinkan Anda untuk meningkatkan kecepatan, membakar kalori ekstra, dan memperkuat otot-otot tersebut.

Tinju adalah cara yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Ilmuwan olahraga setuju bahwa kardio-tinju adalah salah satu bentuk latihan terbaik, karena ini mengkondisikan seluruh tubuh dan memberikan latihan lengkap untuk sistem kardiovaskular dan daya tahan Anda. Cardio-boxing juga meningkatkan kesejahteraan seseorang dengan memperkuat disiplin diri dan dikombinasikan dengan latihan kekuatan, itu benar-benar merupakan paket total untuk pertahanan diri dan kebugaran.

Berlatih Seperti Petinju: Latihan untuk Membuat Anda Berperang

Karena ketika Anda berlatih seperti seorang petarung, Anda akan membangun kekuatan, daya tahan yang luar biasa, dan kekuatan inti sehingga jika Anda ingin meninju seseorang secara bergantian, Anda dapat melakukannya. Pelatihan tinju, seni bela diri campuran (mma), atau bentuk pertarungan lainnya membutuhkan dedikasi yang tinggi. Sementara melatih gerakan khusus untuk olahraga Anda sangat penting untuk memenangkan pertandingan, petarung juga harus melakukan berbagai latihan di luar ring untuk mendapatkan kondisi prima. Jika Anda akan menghadapi pertarungan yang akan datang dan mendapati diri Anda memiliki jadwal waktu 30 hari untuk bersiap, cara yang tepat dapat membantu Anda membuat peningkatan yang signifikan dalam jangka waktu yang singkat.

Ada olahraga seluruh tubuh yang menyenangkan, menantang, dan efektif untuk menurunkan berat badan - dan ini adalah tinju. Tinju kardio adalah latihan terbaik untuk menurunkan berat badan secara khusus.