Как тренировать зрение

latihan mata untuk memperbaiki penglihatan

Практические занятия для восстановления или улучшения зрения.

Правила выполнения упражнений

Упражнение - «письмо носом»

Упражнение - «пальминг»

Упражнение - «сквозь пальцы»

Упражнение - «движения глазами в стороны»

Упражнение - «большой круг»

Упражнение - «восьмерка»

Упражнение - «напряжение взгляда»

Упражнение - «взгляд в окно»

Упражнение - «изменение фокусного расстояния»

Упражнения при близорукости

Упражнения при дальнозоркости