Accueil Workout

Retrouvez la forme en 7 minutes!

Retrouvez la forme avec un entraînement complet du corps!

Caractéristiques:

* 13 exercices en seulement 7 minutes

* 3 niveaux de difficulté

* Vous rappelle de séances d'entraînement prévues

* Le guidage vocal

* Alarmes sonores

* Workout personnalisable

* Les entrées de calendrier

* Explications de tous les exercices

* Graphiques animés

Le «Body Workout" app est une variante de formation de haute intensité "7 minutes d'entraînement", dont l'origine se trouve dans la célèbre formation du circuit. Après un échauffement exercices différents à remplir dans le temps imparti, qui sont tous extrêmement moite et épuisante.

Dans une étude, des scientifiques du sport assurent la Human Performance Institute à Orlando que douze exercices par jour sont suffisantes pour construire des muscles et de ramener le corps en pleine forme. Jusqu'à présent, vous vous entraînez endurance et la force souvent séparés, qui prennent beaucoup plus de temps. Mais une séance d'entraînement de haute intensité intervalle apportera le même succès dans la formation comme une formation approfondie d'endurance - en beaucoup moins de temps.