Leckere basische Rezepte

Le régime de base n'a jamais été aussi facile - et délicieux!

Dans cette application, vous trouverez 143 délicieuses recettes alcalines et alcalines pour tous les jours - plats principaux, soupes, salades et friandises.

Ces recettes vous attendent dans l'application (seul un extrait est affiché):

PLATS PRINCIPAUX

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Gyros aux pleurotes

Chili con tofu

fenouil

Légumes au four à l'italienne

Lentille bolognaise

Pâtes à la sauce tomate rapide

Bol Pak Choi

Asperges à la vinaigrette à l'ail sauvage

Escalopes de tofu et de haricots

pâte à pizza

Poêle aux pleurotes

Poêle à nouilles et champignons

curry rouge

Brocoli sur purée de patates douces

Légumes à la chinoise

Fricassée de Jacquier

Sauce aux épinards avec nouilles

Brocoli sauce aux arachides

Bol d'été

Ragoût d'asperges et champignons

Spirales de patates douces à la bolognaise aux noix

Pizza à la polenta et aux légumes

Goulache au paprika aux pleurotes

Légumes racines au four

Tranches de chou-fleur avec sauce verte

Poivron farci aux haricots blancs

Quartiers de pommes de terre, épinards et poêle aux champignons

Gnocchi au ragoût de champignons

Casserole de lentilles avec garniture de noix de cajou

Asperges et légumes carottes

Poireaux sur purée de lentilles

Patates douces farcies

Asperges à la sauce hollandaise "

Sacs de champignons et pommes de terre

casserole de pommes de terre

Burger d'épeautre aubergine

Quartiers de polenta aux tomates

Légumes sautés mexicains

Gnocchis aux épinards et sauce tomate

Galettes d'épeautre juteuses

Poivrons farcis sur un lit de panais

Risotto au quinoa

Pommes de terre à la crème d'avocat

Quinoa aux légumes

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SOUPES ET RAGUES

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Bouilloire goulash

Pot de brocoli aux patates douces

Soupe de carottes aux tranches croustillantes

Soupe de quinoa réchauffante

Soupe à la crème d'asperges

Soupe de brocoli et basilic

Ragoût de potiron et pois chiches

Soupe aux lentilles rouges et poivrons

Soupe aux lentilles copieuse

Soupe aux pommes de terre et aux chanterelles

Soupe à la crème de champignons

Soupe à la citrouille et au gingembre

Soupe de chou-rave et persil

Soupe de patates douces et panais

Curry de légumes

Soupe aux haricots et tomates

Soupe aux pois fins

Soupe aux épinards avec croûtons de pommes de terre

soupe de pommes de terre rapide

Pot au curry de patates douces

Soupe au curry de poireaux

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SALADES

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Salade de betteraves et pois

Salade de chou épicée

Salade de millet à la crème sure de cajou

Salade de raiponce aux pommes de terre tièdes

Salade d'asperges et tomates

Salade de millet au citron

Salade d'épinards et de tomates

Salade de concombre, avocat et cresson

Salade de carpaccio de champignons

Salade de pommes de terre fine et épicée

Salade de tomates, roquette et lentilles

Quartiers de citrouille chauds sur salade

Salade de brocoli et tomates

Orient. Salade de quinoa

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PAIN & TARTINES

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Tartinade aux noix et poivrons

Pain complet sans farine

Tartinade crémeuse aux tomates

Tartinade copieuse "saucisse de foie"

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LES BASES

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Divers vinaigrettes

Fromage pour gratin

Lait d'amande

Mayonnaise végétalienne

Crème de cajou

Pesto au basilic

Crème d'amande

Trempette aux noix de cajou et aux herbes

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PETIT DÉJEUNER

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crêpes à la banane

Smoothie au céleri

Smoothie pour le foie

Bouillie de semoule

smoothie à la fraise

Granola - la garniture croustillante

Crêpes de sarrasin

Pouding au chia et à la vanille

Lait frappé aux bananes et aux amandes

Smoothie ACE

Smoothie Pina Colada

cacao velouté

Bouillie d'épeautre

Pate d'amande

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SNACKS ET SUCRERIES

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Boules d'énergie sucrées

Confiserie au chocolat et à la noix de coco

Recette de base des biscuits aux amandes

Biscuits aux bananes et à la noix de coco

Glace à la banane

Mousse de brownie aux patates douces

Crème au chocolat à l'avocat

Gaufres à la sauce aux cerises

Amandes salées

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En plus des excellentes recettes de base, nous avons également développé une FONCTION LISTE D'ACHATS pour vos achats afin que vous puissiez facilement les organiser ou partager cette liste. Vos PROPRES NOTES sont également en sécurité dans l'application pour chaque recette. À partir de maintenant, vous pouvez même IMPRIMER vos recettes préférées via l'application.

La plupart des recettes de cette application sont conçues pour la nutrition quotidienne. Ils sont en grande partie constitués d'aliments de base, mais sont complétés par des acidifiants neutres et / ou bons. Toutes les recettes sont donc VEGETARIAN, la plupart d'entre elles sont même VEGAN. Si vous souhaitez en savoir plus sur la classification des aliments, vous pouvez également obtenir l'application gratuite de table acide-base de BASISCH LECKER.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et bon appétit!