Apna Qad Barhaaiyn (Increase H

Il contient un livret ourdou pour l'augmentation de la hauteur jusqu'à six pouces par exercices

Ce livret en ourdou pour l'augmentation de la hauteur est divisé en six chapitres suivants:

1. Gehraa Saan laina (Respiration profonde)

2. Jism ko taan ker draaz kerna (Couché sur le dos)

3. Paidal Chalna aur jism k sahih halat main rakhna (Marcher à pied avec une posture corporelle précise)

4. lataknay ki warzish (exercice suspendu)

5. Bras, corps et jambes ko lehranay ki koshish (Renoncer les bras, le corps et les jambes)

6. Exercices Uchalnay Kodnay Ki (Exercice de saut)