Apna Qad Barhaaiyn (Increase H

Ele contém um livreto de Urdu para o aumento da altura até seis polegadas por excercises

Este livreto Urdu para aumento de altura é dividido nos seis capítulos seguintes:

1. Gehraa Saan laina (Respirando fundo)

2. Jism ko taan ker draaz kerna (Deitado de costas)

3. Paidal Chalna aur jism k sahih halat main rakhna (andar a pé com postura corporal precisa)

4. lataknay ki warzish (exercício de suspensão)

5. Braços, corpo e pernas ko lehranay ki koshish (dispensando braços, corpo e pernas)

6. Exercícios de Uchalnay Kodnay Ki (exercício de salto)