Workout for Men By Chris hem's

در خانه یا در باشگاه تمرین کنید و با کریس همسورث و مربی او تمرین کنید

تمرین کامل بدن برای مردان دارای برنامه های تمرینی روزانه برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما است. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، وزن خود را کاهش دهید و در خانه تناسب اندام خود را حفظ کنید. مطلقاً هیچ تجهیزاتی لازم نیست - هر یک از تمرینات را می توان تنها با استفاده از وزن بدن شما تکمیل کرد.

یک مربی تناسب اندام کاملاً ماهر همه تمرینات را فقط برای شما ایجاد کرده است. با استفاده از تناسب اندام با وزن بدن، عضلات خود را به طور موثر تقویت کنید و در کوتاه ترین زمان شکم شش تکه خواهید داشت. تمرینات خانگی برای کمک به کاهش سریع چربی شکم و داشتن بازوهای قوی و پاهای خرد شده ایجاد شده است.

هر تمرین به تصویر کشیده شده و دارای راهنمای ویدیویی است. همچنین دستورالعمل‌هایی وجود دارد که می‌توان آن‌ها را به راحتی دنبال کرد تا مطمئن شوید که به درستی تمرین می‌کنید و به حداکثر نتیجه می‌رسید.

با استفاده از برنامه تمرین کامل بدن فقط برای چند دقیقه هر روز، وزن خود را کاهش داده و بدن خود را بدون تجهیزات در خانه تقویت خواهید کرد.

اگر برنامه تناسب اندام خانگی ما را به دقت دنبال کنید، تنها در چند هفته تغییراتی را مشاهده خواهید کرد.

برنامه تمرین کامل بدن برای مردان - برنامه تمرین با وزن بدن درست مانند داشتن یک مربی شخصی است که به شما کمک می کند وزن خود را در خانه کاهش دهید.

تمرین خانگی بدون تجهیزات

این برنامه تمرین خانگی را می توان در هر مکانی استفاده کرد زیرا هیچ یک از تمرینات خانگی به تجهیزات نیاز ندارد.

تمرینات خانگی برای مردان

آیا به دنبال تمرینات موثر در خانه برای مردان هستید؟ تمرینات روزانه کاهش وزن ما تمام گروه های عضلانی کلیدی را پوشش می دهد - به سادگی منطقه مورد نظر خود را انتخاب کنید: شکم، بازوها، پشت یا تمرین اصلی و شروع تمرین چربی سوزی.

اپلیکیشن کاهش وزن

بهترین تمرینات چربی سوزی برای ایجاد فرم بدنی بهبود یافته. با استفاده از تمرینات چربی سوزی ما کالری بسوزانید و به نتایج عالی برسید. برنامه تمرینی ما برای مردان برای کمک به کاهش وزن سریع ایجاد شده است.

تمرین با وزن بدن

تمرین وزن بدن ما را که توسط مربی تناسب اندام ماهر ایجاد شده است، بدون نیاز به تجهیزات امتحان کنید. سفر تناسب اندام وزن بدن خود را در خانه آغاز کنید و تنها در چند هفته نتایج فوق العاده ای خواهید دید.

ردیاب آب

این ردیاب به شما کمک می کند به یاد داشته باشید که در فواصل زمانی منظم در طول روز آب بنوشید - این اطمینان را ایجاد می کند که هرگز تشنه نشوید و همیشه هیدراته بمانید.

برنامه های تمرین

به دنبال تمرین کامل بدن برای مردان هستید؟ بهترین برنامه تمرین با وزن بدن در بازار را امتحان کنید - تمرین کامل بدن برای مردان! اگر از برنامه کاهش وزن ما استفاده کنید، در کمترین زمان فرم بدن خود را بهبود خواهید داد.

ویژگی های برنامه بدنسازی آسان در خانه ما:

√ تمرین کامل بدن برای مردان - یکی از برنامه های بدنسازی کامل برای مردان است که نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را در خانه انجام داد.

√ این مربی شخصی حرفه ای شما است که به شما کمک می کند تا اثر تمرینات خانگی را به حداکثر برسانید و سوابق تمرینی را بدست آورید.

√ نکات ویژه برای تمرینات بدنسازی خانگی و چربی سوزی شکم برای گرفتن نتایج بهتر تناسب اندام.

√ تمرین کامل بدن برای مردان - باشگاه تمرین هوشمند شخصی و باشگاه بدنسازی خانگی شما برای عضله سازی و رسیدن به فرم در 30 روز تناسب اندام است.

√ اگر می خواهید چربی شکم را سریع بسوزانید و مربی تمرینی شخصی خود را دریافت کنید - همین حالا برنامه تمرین کامل بدن ما را برای مردان دانلود کنید.

سلب مسئولیت:

محتوای ارائه شده در این برنامه به صورت رایگان در دامنه های عمومی در دسترس است. ما فقط راهی برای پخش جریانی ویدیوها به روشی آسان ارائه می دهیم. تمام محتوای ارائه شده در این برنامه با استفاده از API عمومی YouTube نمایش داده می شود. ما میزبان هیچ یک از این ویدیوها/محتوا نیستیم. تمام محتوای ارائه شده در این برنامه دارای حقوق کپی از صاحبان مربوطه می باشد. اگر صاحب هر آهنگ فهرست شده در برنامه هستید و نیاز به حذف آن دارید، لطفاً یک ایمیل به [email protected] ارسال کنید.