برنامه تمرین و مجموعه ای از تمرینات به تن خود بدن بالا.
ما یک تمرین 30 روزه تمرین و همچنین مجموعه ای از تمرین ها را برای شما آماده کرده ایم که آموزش کاملی را برای شما ایجاد می کند. طبق برنامه تمرینی ، بدن بالایی را تن کرده و بدن خود را زیباتر می کنید.
روزانه بار را افزایش می دهیم ، بنابراین بقیه را فراموش نکنید. تمرین ها به طور خاص برای خانه تهیه شده است ، می تواند توسط هر کس و هر مکان انجام شود. با این تمرینات شما به طرز چشمگیری شکل سینه ، بازوها و شانه های خود را بهبود خواهید بخشید.
شما می توانید به راحتی پیشرفت های خود را در بخش آمار پیگیری کنید و یادآوری ها به شما کمک می کند تا آموزش را از دست ندهید و باعث نظم و انضباط بیشتری شوید.
ویژگی های اصلی: <
- 30 روز برنامه تمرین ABS
- تمرین خود را از قسمت بالایی بدن از مجموعه تمرینات ایجاد کنید
- تظاهرات متحرک
- شرح تمرینات
- آمار مربوط به تمرینات تکمیل شده
- یادآوری در مورد تمرین