ta skwalwentn

خلق و خو و ذهن آگاهی عاطفی

- سطح انرژی فعلی خود را در مقیاس 1-10 کمی کنید.

- قوی ترین احساس خود را با استفاده از کلمه دلخواه خود توصیف کنید، یا از فهرست کلمات طبقه بندی شده بیش از 200 احساس انتخاب کنید.

- یک مدخل ژورنال اختیاری اضافه کنید تا عمیق تر به احساس خود برسید.

- یک اعلان تنظیم کنید که به شما یادآوری می کند در طول روز خود را بررسی کنید و یک عادت ذهن آگاهی ایجاد کنید.

- یک قطعه کوتاه نوشته شده برای تشویق درون نگری عاطفی را بخوانید.

- یک سوال ساده و در عین حال قدرتمند را در نظر بگیرید که برای تأمل عمیق تر در خود طراحی شده است.

- یک مدخل مجله با افکار و احساساتی که سوال مطرح می شود اضافه کنید.

- تاریخچه ورود خود را با استفاده از گزارش ها و نمودارهای ساده تجسم کنید.

- تاریخچه خود را فیلتر کنید تا انرژی و احساسات خود را در یک دوره زمانی مشخص ببینید.

- تمام اطلاعات خود را با استفاده از قفل پین برای حفظ حریم خصوصی و امنیت کامل ایمن کنید.

برای شرایط استفاده کامل --> https://www.checkingin.co/terms-of-service