آرامش خاطر. نتایج.
Regimy قوی تر شدن آن را آسان می کند و سفارشی کردن آن آسان است. این برنامه کاملا رایگان و بدون تبلیغات در اندروید است.
بیش از 100 برنامه محبوب وزنه برداری، مانند برنامه های StrongCurves، 531 برنامه، و موارد دیگر در برنامه هستند تا به شما کمک کنند بدون مشکل شروع کنید.
تو می توانی:
- به راحتی تکرارها و وزنه های بلند شده را ثبت کنید و وزنه های جلسه تمرین بعدی خود را تنظیم کنید.
- به راحتی محاسبه کنید که چه وزنی از بشقاب ها را در هر طرف هالتر قرار دهید. تایمرها و اعلان‌های استراحت را تنظیم کنید.
- تمرینات خود را در سالن های ورزشی بدون سیگنال سلولی خوب پیگیری کنید. هنگامی که یک برنامه در تلفن شما دانلود می شود، همه چیز به جز تصاویر و ویدیوها به صورت آفلاین کار می کند.
- برای 531 برنامه، برنامه محاسبه می کند که چه وزنه هایی باید بلند شوند، بر اساس درصد وزنه های پایه.
نمونه ای از برنامه های وزنه برداری موجود در برنامه:
- منحنی های قوی: شروع های غنی، الهه گلوتئال، گلوت های زیبا
- Fierce 5 برنامه: Novice Full Body، Dumbbell Full Body Program، Intermediate Upper/Lower، Intermediate/Advanced 5 Day Lower/Upper LPP
- تغییرات پیشروی خطی 2-سانس 531: 4 روز، 5 روز، ددلیفت 6 روز، اسکات 6 روزه
- برنامه PPL Metallicadpa
- PHUL
- Greyskull LP
- قدرت شروع
- 5/3/1 چالش 3 ماهه خسته کننده اما بزرگ
- ایویسور
- تناسب اندام بستنی
- گاو دیوانه 5*5
- آموزش حجم آلمانی
.... و بسیاری از برنامه های دیگر ساخته شده توسط کاربر!
شما همچنین می توانید به راحتی برنامه خود را از ابتدا ایجاد کنید.