ความสงบจิตสงบใจ. ผลลัพธ์.
Regimy ทำให้แข็งแกร่งขึ้นได้ง่ายและปรับแต่งได้ง่าย แอพนี้ฟรีโดยไม่มีโฆษณาบน Android
โปรแกรมยกน้ำหนักยอดนิยมกว่า 100 รายการ เช่น โปรแกรม StrongCurves, 531 โปรแกรม และอื่นๆ รวมอยู่ในแอปเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้โดยไม่มีปัญหา
คุณสามารถ:
- บันทึกจำนวนครั้งและยกน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย และกำหนดน้ำหนักของเซสชันการออกกำลังกายครั้งต่อไป
- คำนวณน้ำหนักของจานที่จะวางในแต่ละด้านของ barbell ได้อย่างง่ายดาย ตั้งค่าตัวจับเวลาพักและการแจ้งเตือน
- ติดตามการออกกำลังกายของคุณในโรงยิมโดยไม่มีสัญญาณมือถือที่ดี เมื่อดาวน์โหลดโปรแกรมลงในโทรศัพท์ของคุณแล้ว ทุกอย่างยกเว้นรูปภาพและวิดีโอจะทำงานแบบออฟไลน์
- สำหรับโปรแกรม 531 รายการ แอปจะคำนวณว่าควรยกน้ำหนักใด โดยพิจารณาจากเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักพื้นฐาน
ตัวอย่างโปรแกรมยกน้ำหนักที่รวมอยู่ในแอพ:
- StrongCurves: จุดเริ่มต้นที่โหดร้าย, เทพธิดา Gluteal, Glutes ที่งดงาม
- โปรแกรม Fierce 5: Novice Full Body, Dumbbell Full Body Program, Intermediate Upper/Lower, Intermediate/Advanced 5 Day Lower/Upper LPP
- 2-Suns 531 รูปแบบความก้าวหน้าเชิงเส้น: 4 วัน, 5 วัน, ลิฟต์ยก 6 วัน, หมอบ 6 วัน
- โปรแกรม PPL ของ Metallicadpa
- พุล
- Greyskull LP
- กำลังเริ่มต้น
- 5/3/1 ความท้าทายที่น่าเบื่อ แต่ยิ่งใหญ่ 3 เดือน
- ไอวี่ซอรัส
- ไอศกรีมฟิตเนส
- วัวบ้า 5x5
- การฝึกอบรมปริมาณภาษาเยอรมัน
....และโปรแกรมที่ผู้ใช้สร้างขึ้นอีกมากมาย!
คุณยังสามารถสร้างโปรแกรมของคุณเองได้อย่างง่ายดายตั้งแต่เริ่มต้น