Pelvic Health and Fitness

برنامه پیشرو برای متخصصان تناسب اندام.

این برنامه تناسب اندام در ترکیب با برنامه های آموزشی شخصی زنده من استفاده می شود! من یک مربی شخصی و کاردرمانگر هستم و برنامه های آموزشی شخصی را برای زنان سفارشی می کنم. سلامتی و تناسب اندام لگن یک آموزش شخصی است که برای زنان طراحی شده است و عملکرد اصلی، کف لگن و موارد دیگر را در نظر می گیرد! این فقط یک برنامه برای دانلود نیست، بلکه یک برنامه است که همراه با آموزش شخصی آنلاین زنده من استفاده می شود که شامل کلاس های تمرینی زنده یک به یک یا گروهی، ارزیابی، آموزش، مربیگری زنده، امکان پرسیدن هر گونه سوال و پیگیری است. ، در صورت داشتن هر گونه سوال پیامک دهید و موارد دیگر! من به معنای واقعی کلمه مربی و مربی شخصی شما در نوک انگشتان شما خواهم بود! اهداف تمرینی شخصی ممکن است شامل تمرینات قدرتی، کاهش وزن، تناسب اندام عملکردی و حتی تمرین در حین تلاش برای باردار شدن باشد. هنگام ایجاد یک برنامه سفارشی، هورمون‌های زن و چرخه او را در نظر می‌گیرم. من در آموزش زنان در دوران بارداری (که شامل آمادگی زایمان بر خلاف سایر موارد است!)، توانبخشی پس از زایمان و یوگا برای باروری تخصص دارم.