Panic Attack Anxiety Relief: B

وحشت نکنید. با استفاده از این نرم افزار و دستورالعمل های ساده را دنبال کنید تا آرام

وحشت نکنید. این باعث شده است وحشت بیش از هر عبارت دیگر این زبان. ما در حال حاضر شما وحشت امداد حمله اضطراب: تمرینات تنفسی؛ برنامه طراحی شده برای ارائه تسکین اضطراب فوری و جلوگیری از حمله وحشت قبل از آن را از دست می شود.

از نردبان که منجر به وحشت چیست؟ با توجه به ما از آن همه از استرس شروع می شود؛ استرس عامل اصلی ناراحتی از اکثر ما زندگی در این جهان گام سریع است. استرس زمانی که انباشته خود را به اضطراب آشکار و اضطراب تا مجموعه خود را از علایم فیزیکی و احساسات. ما همیشه به دنبال برای درمان علایم اضطراب ما به عنوان آنها بسیار نگران کننده برای ما و مردم در اطراف ما هستند. علائم اضطراب می تواند؛

• افزایش اختلال وسواسی جبری (OCD)

• تپش قلب

• تعریق

• تصمیم گیری غیرمنطقی

• درد قفسه سینه

و این هنوز مرحله اول؛ یک بار این علائم اضطراب درمان نشوند آنها می توانند به اختلال اضطراب که در آن این علائم اضطراب به عنوان اختلال اضطراب و بسیاری از اشکال دیگر دوباره ظاهر و نیز ممکن است بر اساس شرایط خاص باعث بالغ.

حملات هراس شکلی از اختلال اضطراب و می توان آنها را واقعا برای هر کسی که واقعا درک علت ریشه نمی دلهره باشد. علائم حمله وحشت بسیار شبیه به علائم اضطراب هستند و آنها اضافه کنید تا در بر داشت زیر را به لیست.

• قلب مسابقه

• بی حسی دست

• از دست دادن احساس کنترل

علائم حمله ترس می تواند در هر کسی و در هر شرایطی، اختلال اضطرابی زمینه ای که از استرس مزمن گاهی اوقات خود را در یک فرم بسیار شدید آشکار و شخص تا پایان در اورژانس شکایت از بیماری است که وجود ندارد ریشه به نظر می رسد. همه به دلیل حمله ترس.

در طول یک حمله ترس بهترین و بدترین مشاوره همان است؛ "وحشت نکنید"؛ اما آن را بیشتر یک گام ما این هراس امداد حمله اضطراب را طراحی کرده اند: تنفس برنامه است که ارائه کمک های فوری از اضطراب و حملات هراس تمرین. روش مورد استفاده کاملا ساده است. تمرینات تنفسی، ما از قدرت نفس از آوردن آرامش و تمرکز را به فرد مبتلا به حمله ترس یا اضطراب استفاده کرده اند.

گام به گام دستورالعمل را تمرکز به دور از مشکلات و آنها را به تمرینات تنفس با دقت طراحی شده به ارمغان بیاورد. با ترکیبی از تنفس کوتاه، متوسط ​​و بلند ما تمرین تنفس مناسب برای حملات تسکین اضطراب و وحشت را طراحی کرده اند. این ورزش تنفس پیروی از حکومت همان؛

دم - نگه - بازدم - نگه - تکرار

با صدای کمکی و موسیقی پس زمینه آرامش این تمرینات تنفس را به اضطراب را دور کنترل حمله هراس.

انتقادات و پیشنهادات برای این تمرینات تنفس است که در هر یک از فعالیت گرفته و فعالیت های بعدی هستند که بر اساس ورودی کاربر به شدت اضطراب و وحشت حمله. ما توصیه می کنیم که شما این هراس حمله تسکین اضطراب داشته باشید: تمرینات تنفسی برنامه را با شما در همه زمان ها و در مورد شما احساس هر اضطراب علائم حمله متوجه وحشت نزدیک فقط دکمه را فشار دهید و ما آن را از وجود دارد.

سلامتی آزمایشگاه است که نسبت به کاهش زندگی همه در اطراف ما و وحشت حمله تسکین اضطراب متمرکز شده است: تنفس تمرین برنامه یکی از تلاش های ما برای استراحت مردم را و همه اضطراب، حملات هراس و ترس را از آنها دور است. ما مشتاقانه منتظر نظرات شما و بهبود برنامه ما بر اساس ورودی خود را.