Mindfulness Meditation

این نه به گام هدایت برنامه مراقبه ویژگی های کار از تارا BRACH، دکتری

مراقبه ذهن آگاهی با تارا براچ، دکترا

این برنامه مدیتیشن هدایت‌شده نه مرحله‌ای، کار تارا براچ، دکترای تخصصی را نشان می‌دهد و بر تمرکز حواس متمرکز است. همانطور که در هر مرحله پیشرفت می کنید، متوجه می شوید که به خودآگاهی بیشتری دست می یابید و احساس آرامش عمیق تری در خود ایجاد می کنید.

با آموزش توجه خود به ذهن آگاهی، تمرینی که مدارس، محل کار و مشاغل در سراسر کشور از آن استقبال می کنند، تحول عمیقی را تجربه کنید.

ذهن آگاهی «لولای کوچکی است که در بزرگی را می چرخاند».

*** این برنامه به دستگاه بیوفیدبک iom2 Wild Divine (که قبلا Unyte نام داشت) نیاز دارد. ***

مدیتیشن تعاملی الهی وحشی

Wild Divine شبیه هیچ برنامه آرامش یا مدیریت استرس دیگری نیست. با دستگاه بیوفیدبک معروف به iom2، تنفس و ضربان قلب شما تمرین شما را هدایت می کند. با سفرهای مدیتیشن همهجانبه ما که توسط راهنماهای مشهور جهان هدایت می شوند، بلافاصله خواهید دانست که چگونه مراقبه خود را بهبود ببخشید و به سطوح جدیدی از آرامش برسید.