Kegel Talent

مربی کگل برای ورزش kegel. kegels انجام را کف لگن خود را قوی تر.

تمرینات Kegel را عضلات تحت رحم، مثانه و روده قوی تر. آنها می توانند کمک به جلوگیری یا کنترل بی اختیاری ادرار و سایر مشکلات کف لگن.

Kegels بهترین کار هنگام انجام در یک برنامه منظم. سعی کنید برای انجام این حداقل 3 بار در روز و ادامه Kegels روزانه به عنوان یک عادت مادام العمر.

کگل استعداد برنامه با تمرینات به طور پیش فرض برای مبتدیان طراحی شده است. هنگامی که شما قدرت کافی در ماهیچه های خود را به دست آورد، شما می توانید راه اندازی نرم افزار به تمرینات بزرگتر.

توابع اصلی استعدادهای درخشان کیگل:

[امروز]

* برنامه مربی انتخاب کگل، دکمه را فشار دهید "شروع"، به دنبال آموزش صفحه نمایش برای انجام ورزش kegel می کنند.

* چند جلسه ورزش در روز در یک آموزش کگل وجود دارد. پس از هر جلسه، استراحت کافی است.

* هر جلسه تمرین را می توان در هر زمان لغو شده است. جلسه لغو خواهد در رکورد امروز ضبط نخواهد شد.

[رکورد]

* هر جلسه ورزش کگل تمام شد به عنوان مرجع خود ثبت شده است.

* روز با ورزش kegel خواهد شد با رنگ مشخص شده است. سبز> = 3 ورزش. زرد <3 ورزش. قرمز = رکورد امروز.

* 'حذف' دکمه را فشار دهید خواهد رکورد جاری انتخاب شده حذف میشود حذف رکورد امروز خواهد شد که امروز بازنشانی کنید.

[استفاده از]

* این برنامه مناسب برای هر دو کاربران زن و مرد است. دنبال معرفی در برنامه در حالی که انجام ورزش kegel می کنند.

* راهنمای استفاده از ورزش کگل با استفاده از مردان به عنوان مثال توصیف می کند. کاربران زن می تواند به اینترنت برای دانش مربوط به زنان را جستجو کنید.

* هر زمان، کلیک کنید تبلیغات بنر بر روی صفحه نمایش، شما می توانید تبلیغات را حذف و از 3 روز استفاده رایگان از تمام توابع در برنامه است.