HappCo

از سفر مراقبه های هدایت شده به رهبری استاد مدیتیشن دکتر زک لذت ببرید!

سفری معنوی از مراقبه های هدایت شده را آغاز کنید که توسط استادی در ذهن آگاهی و مراقبه، دکتر زاک رهبری می شود!

سفر مدیتیشن هاپ کو (HMJ) یک برنامه مراقبه هدایت شده منحصر به فرد است که از بیش از 200 مراقبه تشکیل شده است. کاربران از طریق یک مجموعه مراقبه 12 قسمتی توسط دکتر Zachary Berk هدایت می شوند. هر سری چیز جدیدی را بررسی می کند تا تجربیات شما را تازه و هیجان انگیز نگه دارد!

مراقبه‌گران هوش هیجانی، ادغام ذهن و بدن، مراقبه‌های محبت آمیز و غیره را کشف خواهند کرد. هدف این است که تا پایان سفر شما نیز به روشنگری دست یافته باشید! همچنین در این فرآیند یک عادت مدیتیشن مادام العمر ایجاد خواهید کرد.

1- اضطراب، افسردگی و استرس کمتری را تجربه کنید

2- یاد بگیرید که احساسات و افکار را بهتر مدیریت کنید

3. شادتر زندگی کنید، بهتر بخوابید

این برای کیست؟

سفر مراقبه هاپ کو برای همه است. مراقبه های باتجربه و کسانی که تازه به مدیتیشن می پردازند، خود را در خانه خواهند دید.

HappCo چه تفاوتی با سایر برنامه های مدیتیشن موجود دارد؟ مثل Calm یا Headspace؟

در حالی که برنامه‌های مدیتیشن زیادی وجود دارد، از جمله Calm و Headspace، هیچ یک از آنها هیچ مزیتی به اندازه روشنگری که زندگی را تغییر می‌دهد و درازمدت دارد، ارائه نمی‌کند.

روشنگری چیست؟

روشنگری فعال سازی آگاهی بالاتر یا خود برتر شماست. این زمانی اتفاق می افتد که ما با ذهن و بدن خود هماهنگ تر می شویم.

وقتی به طور مداوم مدیتیشن می کنیم، ارتباط ذهن و بدن را تقویت می کنیم.

احساسات روشنگری را می توان اینگونه توصیف کرد:

1- سکون و آرامش درونی

2. واکنش کمتر به موقعیت های ناخوشایند

3. سعادت درونی که به شرایط بیرونی وابسته نیست

4-احساس قوی و معتبر از اینکه واقعاً چه کسی هستید در هسته خود

5. کاهش قابل توجه استرس ناسالم

6-افزایش خلاقیت

7-احساس تعلق یا هدف قوی

8- افزایش عزت نفس، اعتماد و پذیرش

9. شفافیت در هدف زندگی

من آدم مذهبی و روحانی نیستم، آیا باز هم می توانم برنامه شما را انجام دهم؟

کاملا! سفر مراقبه هاپ کو برای همه است. مذهبی بودن یا معنوی بودن شرط لازم نیست. تمرکز بر مراقبه ها و کمک به شما برای ایجاد یک عادت مدیتیشن روزانه است.

من قبلا مدیتیشن را امتحان کرده ام و همیشه آن را ترک می کنم. چطور می توانی به من کمک کنی؟

HappCo Meditaiton Journey برای کمک به شما در ایجاد یک عادت مدیتیشن روزانه طراحی شده است.

حتی می توانید یادآورهای مدیتیشن روزانه و هفتگی را تنظیم کنید که با تقویم شما ادغام شوند، مستقیماً از داخل برنامه!

اگر این کافی نیست، مربی‌های مدیتیشن (HappCoaches) در برنامه موجود هستند تا به شما کمک کنند.

مربیان ما به افراد کمک می‌کنند تا روی مؤلفه‌های کلیدی مدیتیشن مانند هوشیاری نفس، احساسات بدنی، احساسات و بینش تمرکز کنند. آنها همچنین به شما کمک می کنند تا مهارت های مادام العمری را توسعه دهید که در سفر شما به سمت روشنگری مانند ذهن آگاهی و انضباط شخصی کمک می کند.

آیا هاپ کوچ ها گواهی یا مجوز دارند؟

هاپ کوچ ها از ارتباطات، ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت به عنوان ابزاری برای حمایت از افرادی که عادت مدیتیشن را ایجاد می کنند، استفاده می کنند.

HappCoaches ما مراقبه‌گران با تجربه هستند، علاوه بر این که از یک یا چند گروه حرفه‌ای فهرست شده در زیر گواهی یا مجوز دارند.

1-سلامت رفتاری

2. مربیگری زندگی

3. مدیتیشن و مربیگری ذهن آگاهی

4-سلامت روان

5. روانشناسی مثبت

6. مددکاری اجتماعی (مربوط به سلامت بالینی و روانی)

7. مربیگری معنوی

8. یوگا درمانی

و بیشتر!

دانلود و استفاده از HappCo Meditation Journey رایگان است. هرگز هیچ تبلیغاتی وجود ندارد و برخی از مراقبه ها و ویژگی ها برای همیشه رایگان هستند. برخی از محتواها فقط از طریق اشتراک پولی اختیاری در دسترس هستند.

هاپ کو درباره چیست؟

هاپ کو به‌عنوان وسیله‌ای برای پایان دادن به رنج‌های انسانی با کمک به مردم برای پذیرش خود برتر و تغییر مثبت زندگی‌شان ایجاد شد.

1 "سریال مورد علاقه من Joy on Demand است - آن موقع بود که می دانستم این برای من برای تمام عمر خواهد بود. زیرا برای اولین بار می توانستم ساکت بنشینم و فقط شادی را احساس کنم." - عضو HappCo

2 "آرامش و گشاده رویی بیشتری نسبت به دیگران پیدا کردم. در مورد چیزهایی آرامش یافتم که بدون نگرانی بهبود نمی یابند." - عضو HappCo