Handgrip Strength Test

برنامه اندروید برای تعیین سطح نتایج تست قدرت دسته دست

مراحل انجام تست قدرت دسته دست

هدف از تست قدرت دسته دست اندازه گیری حداکثر قدرت ایزومتریک عضلات دست و ساعد است. قدرت گرفتن دست برای هر ورزشی که در آن از دست ها برای گرفتن، پرتاب یا بلند کردن استفاده می شود، مهم است. همچنین، به عنوان یک قاعده کلی، افرادی که دست های قوی دارند، در جاهای دیگر قوی هستند، بنابراین این آزمایش اغلب به عنوان یک آزمون کلی قدرت استفاده می شود.

منابع مورد نیاز

برای انجام این آزمون شما نیاز دارید:

- دینامومتر دستگیره

نحوه برگزاری آزمون

1. سوژه به مدت 5 دقیقه گرم می شود

2. آزمودنی دینامومتر را در دستی که باید آزمایش شود، با بازو در زاویه قائم و آرنج در کنار بدن نگه می دارد.

3. دسته دینامومتر در صورت نیاز تنظیم می شود - پایه باید روی اولین متاکارپ (پاشنه کف دست) قرار گیرد، در حالی که دسته باید روی وسط چهار انگشت قرار گیرد.

4. هنگامی که سوژه آماده است، دینامومتر را با حداکثر تلاش ایزومتریک فشار می دهد، که حدود 5 ثانیه حفظ می شود.

5. هیچ حرکت دیگری مجاز نیست.

6. آزمودنی باید به شدت تشویق شود تا حداکثر تلاش را انجام دهد.

منبع: www.topendsport.com

استفاده از آموزش تست قدرت دست دستگیره

پس از انجام تست Handgrip نتیجه استحکام دست گیر بر حسب کیلوگرم به دست آمد که باید در این برنامه گنجانده شود.

داده هایی که کاربر برنامه باید وارد کند عبارتند از:

1. نام

2. سن

3. جنسیت

4. نتیجه بر حسب کیلوگرم

پس از وارد کردن داده ها توسط کاربر، لطفاً روی دکمه PROCESS کلیک کنید تا از وضعیت نمره تست قدرت دسته دست مطلع شوید

اگر می خواهید داده های محاسبه شده را ذخیره کنید، لطفاً دکمه ذخیره را کلیک کنید.

اگر می‌خواهید داده‌هایی را که در صفحه ورودی داده‌ها وارد شده‌اند حذف کنید، روی دکمه CLEAR کلیک کنید.

اگر می‌خواهید داده‌هایی را که قبلاً ذخیره شده‌اند ببینید، روی دکمه DATA کلیک کنید.