Guided journey meditation

چگونه می توان مراقبه هدایت شده و آرامش را با مراقبه سفر انجام داد

آیا می خواهید یاد بگیرید که چگونه مراقبه کنید ، اما وقت ندارید در هر کلاس شرکت کنید؟

آیا دوست دارید لذت مدیتیشن را تجربه کرده و در هزینه های زیادی صرفه جویی کنید؟

در طی یک روز خشن به کمی تسکین استرس یا راهنمایی در مورد چگونگی آرامش و خواب راحت در شب نیاز دارید ؟.

با کشف میلیون ها مزایای مراقبه ، ذهن آگاهی و تغییر در زندگی همراه باشید.

بسیاری از اوقات ما بدون اینکه متوجه شویم چه چیزی در اطراف اتفاق می افتد ، زندگی خود را با عجله طی می کنیم. ذهن آگاهی - هنر توجه بیشتر به زمان حال ، افکار و احساسات خود را بیاموزید. مراقبه و ذهن آگاهی هدایت شده برای کمک به شما در مراقبت در هر مکان و هر زمان طراحی شده است. برنامه راهنمای ذهن آگاهی تمرینات بسیاری برای کنترل اضطراب ، تسکین استرس ، اضطراب ، خوابیدن در خواب موسیقی ، طراحی تنفس و موارد دیگر دارد.

راهنمای ذهن آگاهی ما شامل فیلم های متعدد ذهن آگاهی و شادی با کیفیت بالا است که هر روز انگیزه شما را برای مثبت و آرام ماندن فراهم می کند. خواب و مراقبه هدایت شونده به طور حرفه ای تنظیم شده است ، و همه مناطق پرطرفدار دنیای تمرین ذهن آگاهی و شادی را در بر می گیرد.

در عرض چند دقیقه صدها فیلم در خواب وجود دارد. و تنفسی طراحی شده است که از تابش مثبت و آرامش برخوردار است.

راهنمای شخصی شما برای سلامتی و خوشبختی ، ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا تمرکز کنید ، ذهنیت آرام شود ، آرام باشید ، بهترین عملکرد را داشته باشید و با مدیتیشن و موسیقی آرامش ، موسیقی مراقبه و خواب ، استراحت شبانه بهتری داشته باشید. برنامه مراقبه ، ذهن آگاهی و خواب موسیقی به شما یاد می دهد که چگونه نفس بکشید ، مراقبه کنید و آرام شوید. همچنین برای کودکان کاملاً بی خطر و بی خطر است. بهترین مراقبه هدایت شده برای کودکان و موسیقی آرامش بخش برای کودکان. حتی ثابت شده است که تمرکز را بهبود می بخشد. شما با حفظ مهارتهای آرامش بخش ، مراقبه و ذهن آگاهی ، آرامش خود را حفظ خواهید کرد و شب را بهتر استراحت خواهید کرد. مراقبه موسیقی آرامش بخش می تواند کمک کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که این برنامه مراقبه هدایت شده ، موسیقی مدیتیشن ، ذهن آگاهی و خواب را به صورت رایگان بارگیری کنید. سپس فقط بنشینید ، نفس بکشید ، آرام باشید و بخوابید.

همه آنها توسط یک مربی مراقبه حرفه ای ایجاد شده و حاوی صدای پس زمینه آرامش بخشی هستند. این صدا ها مطمئناً شما را به حالت عمیق مراقبه می برند و به شما در آرامش و تسکین استرس کمک می کنند.

چرا باید از مراقبه هدایت شده استفاده کرد؟

اول ، مراقبه را برای همه قابل دسترسی می کند. اولاً به این دلیل که برای شروع مراقبه هدایت شده هیچ دانش قبلی لازم نیست ، بلکه به این دلیل که با گرفتن دست ما به ما امکان می دهد جهانی را کشف کنیم که در ابتدا ترسناک به نظر برسد.

با همراهی ما و نشان دادن مسیری که از ابتدا باید طی کنیم ، مراقبه هدایت شده موانع زیادی را که می توانیم هنگام یادگیری مدیتیشن در مقابل خود برپا کنیم از بین می برد ، مانند ترس از اینکه آن را به تنهایی بگذارید و ایجاد کنید اشتباهات ، بی انگیزگی یا ندانستن از کجا شروع کنیم یا اینکه خود به خود مشکل یاد بگیریم.