Calisthenics، HiiT، وزن بدن و تمرین با وزنه. کاهش وزن، عضله سازی...
تناسب اندام خود را بالا ببرید، به اهداف خود برسید و از یک رژیم تمرینی شخصی لذت ببرید!
برنامه های آموزشی ما:
- شامل تمرینات وزن بدن، روتین های وزنه دار، جلسات هدایت صوتی، سوپر ست های پویا، تمرینات متقابل و تمرینات قدرتی قوی.
- یک طرح تمرینی مطابق با هدف خود ارائه دهید: افزایش عضله، کاهش وزن، افزایش کاردیو، یا تناسب اندام کلی.
- در خانه، باشگاه یا زیر آسمان باز ورزش کنید. از بین تمرینات با وزن بدن یکی را انتخاب کنید یا وزنه را ترکیب کنید.
- بر اساس سطح تناسب اندام، در دسترس بودن تجهیزات و تمایلات ورزشی شما ساخته شده است.
- به دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی بپردازید.
- می توانید در مورد حجم تمرینات تصمیم بگیرید
- راهنمایی در مورد وزنه های بهینه برای تمرین قدرتی موثر بدست آورید.
- کوچینگ شخصی اهداف تمرینی را تعیین می کند و آنها را مطابق با نیازهای متمایز شما سفارشی می کند.
ما مجموعه گسترده‌ای از برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهیم و به زودی از رژیم‌های ورزشی خاص (مانند آمادگی فوتبال پیش فصل یا آمادگی ماراتن) در کنار برنامه‌های تناسب اندام جامع رونمایی خواهیم کرد.
تمرینات ما:
- بیش از 400 تمرین پویا با وزن بدن برای حفظ انگیزه شما تزلزل ناپذیر.
- 270 روال وزن محور، از جمله تمرین فیوژن کراس فیت.
- 100 جلسه با هدایت صوتی، همچنین آمادگی عالی برای OCR (مسابقه با موانع).
. گزینه های HiiT یا Calisthenics موجود است.
- دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی برای تکمیل تمرین شما.
- محدوده ما تمرینات برای محیط های خانه، فضای باز یا باشگاه را پوشش می دهد.
- به علاوه، اگر این کافی نیست، چالش های تناسب اندام جذابی را ارائه می کنیم.
چالش‌های ما، همراه با مربی شخصی آنلاین شما، شما را از طریق جلسات و برنامه‌های آموزشی مناسب به سمت ارتفاعات جدید سوق می‌دهد. ما به الگوریتم های تصادفی وابسته نیستیم. عملکرد شما با دقت توسط یک مربی شخصی ارزیابی می شود و پایه و اساس برنامه آموزشی در حال تکامل شما را تشکیل می دهد.
جامعه پر جنب و جوش ما به سفر شما کمک می کند و پشتیبانی بی دریغ ارائه می دهد.
سوالی دارید؟ با ما در support@goliaz.com تماس بگیرید. ما برای شما اینجا هستیم، همیشه
آماده اید تا ماجراجویی تناسب اندام خود را با ما آغاز کنید؟ اکنون برنامه را دانلود کنید و دنیایی از آموزش های شخصی را کشف کنید تا به اهداف خود برسید!