Fitness & Crossfit En Casa

فرصتی برای باور نکردنی بودن بدن خود از دست ندهید

آیا می خواهید در دنیای تناسب اندام یا کراس فیت شروع کنید؟

آیا شما نمی خواهید ، آن را دوست ندارید یا نمی توانید یک سالن ورزشی داشته باشید؟

اکنون هیچ بهانه ای ندارید که با این برنامه ساده تمرینات Crossfit و Fitness را به تنهایی انجام دهید ، که در آن روال ها و تمرین های مختلفی برای کاهش وزن ، تن و یا شکل دادن به تمام عضلات بدن خود پیدا خواهید کرد.

در این برنامه شما روال 5 ، 18 یا 30 دقیقه در روز دارید ، تمرینات پا و باسن ، برای کاهش وزن ، تن کردن کل بدن ، تمرین برای بازوها و شانه ها ، برای سوزاندن کالری یا قلب (تمرینات قلبی و عروقی) ، روالهایی برای تعریف شکم یا شکم و سرانجام روال کششی.

این همچنین شامل یک چالش 30 روزه است که با آن نتایج معتبری خواهید دید.

دیگر صبر نکنید و اکنون کشت بدن خود را شروع کنید.