تناسب اندام در خانه. بدون نیاز به تجهیزات تمرین، راهنمایی، تایمر تاباتا، دفتر خاطرات.
تعجب می کنید که چند تا از کلمات "تمرینی" و "تمرینی" اجرا می کنیم! ممکن است یک تمرین شکم، یا یک دوست ورزشی، یا یک تقویم تمرینی، یا یک برنامه ریز تمرین، یا یک تایمر تمرین، یا یک اثربخشی تمرین...
به دنبال یک برنامه تناسب اندام هستید که به شما کمک کند با مردان و زنان دیگر در سفر ورزشی خود ارتباط برقرار کنید و در عین حال بر ظرافت خود تسلط داشته باشید و دستاوردهایی کسب کنید؟ به برنامه ورزشی قدرتمند و قهرمانانه ما نگاه نکنید!
شما به دنبال یک مربی تناسب اندام شخصی نه در سالن بدنسازی، بلکه درست در خانه خود هستید. آیا می خواهید فعال شوید و شکم، بازوها، پاها و بدنی قوی تر، زیباتر و قوی تر بسازید؟ هیکل قوی شش تکه یا ساعت شنی من، اینجایی؟
FitHack: تمرین خانگی برنامه آموزشی ما است که همه چیزهایی را که برای دستیابی به اهداف ورزشی خود در هر زمان و هر مکان نیاز دارید، دارد. با مجموعه ای کامل از تمرینات وزن بدن، تمرینات HIIT، روتین های کششی و موارد دیگر، برنامه ما چیزی برای لذت بردن همه دارد، چه عاشق باشگاه باشید و چه ترجیح می دهید در خانه یا در ساحل ورزش کنید.
برنامه تناسب اندام ما شامل ویژگی‌های مفیدی است که شما را با انگیزه نگه می‌دارد و در مسیر سفر ورزشی‌تان قرار می‌گیرد، از جمله گزارش تمرین، تقویم/یادآوری تمرین، و تایمر برای ردیابی پیشرفت شما در حین ایجاد شکم، سینه، باسن و سایر نواحی بدن.
FitHack: برنامه تناسب اندام – خاطرات تمرینی نیز در کمک به سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم موثر است.
برنامه تمرین خانگی ما تمرینات زیادی را متناسب با سطح سلامت و ترجیحات شما ارائه می دهد.
تمرینات HIIT، وزن بدن، بلند کردن و کشش ما را امتحان کنید.
اگر وقتتان کم است، ما شما را با برنامه های تمرینی ویژه 15 دقیقه ای خود برای بازوها، پاها و موارد دیگر تحت پوشش قرار داده ایم!
آنها به گونه ای طراحی شده اند که موثر و ایمن باشند و تضمین کنند که اهداف ورزشی خود را بدون به خطر انداختن ایمنی یا اثربخشی برآورده می کنند. فقط کلید تمرینات کاهش وزن و سوزاندن شکم خود را بچرخانید، همه اینها در عین ساختن عضلات بدون چربی و افزایش قدرت بیشتر.
برنامه تمرینی به شما امکان می دهد تمرینات را برنامه ریزی کنید، مهم نیست که روزتان چقدر شلوغ است.
ویژگی تقویت کننده شدت تمرینات شما را افزایش می دهد، بنابراین می توانید خود را به ارتفاعات جدیدی سوق دهید.
پیشرفت تمرین خود را هر روز در دفتر خاطرات تمرینی ما پیگیری کنید تا به راحتی نتایج خود را کنترل کرده و با انگیزه بمانید.
تایمرها در برنامه تناسب اندام ما در دسترس شما هستند:
- تایمر AMRAP
- تایمر تاباتا
- تایمر AFAP
- تایمر EMOM
- تایمر فاصله
مجموعه منحصر به فرد تایمرها به شما اطمینان می دهد که موثرترین تمرین ممکن را داشته باشید.
با انتخاب منطقه هدف، می توانید تمرینات خود را بر روی نواحی خاصی از بدن خود، مانند شکم، سینه یا باسن، برای نتایج بهتر متمرکز کنید.
اما این همه چیز نیست - برنامه تمرینی ما همچنین به شما امکان دسترسی به یک باشگاه ممتاز را می دهد، جامعه ای از علاقه مندان به تناسب اندام که برای دستیابی به اهداف خود اختصاص داده شده اند. با سایر کاربران ارتباط برقرار کنید، پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید، و از مربیان و مربیان معتبر 24/7 مشاوره و پشتیبانی دریافت کنید. با برنامه ما، هرگز در سفر ورزشی خود تنها نیستید.
ما تمرینات موثری را ارائه می دهیم که به دانش تخصصی مانند پیلاتس، کالیستنیکس یا یوگا نیاز ندارند. فقط روی استفاده از تجهیزات اولیه (مانند دمبل و حلقه) و حتی فقط یک دیوار یا صندلی تمرکز کنید! همه آنها آماده هستند تا به شما در دستیابی به اهداف ورزشی خود کمک کنند!
با برنامه تناسب اندام ما، می توانید با روزهای تنبل خداحافظی کنید و به نسخه ای بهتر و سالم تر از خودتان سلام کنید. به بدن ساحلی جدید خود خوش آمدید و بگذارید همه ناظران سبز شوند!
کدام راه بهتر است، برنامه تمرینی ما از رقبا بالاتر می رود. FitHack: Home Workout را به صورت رایگان دانلود کنید و سفر ورزشی خود را، چه مرد یا زن، مبتدی یا کهنه کار بدنسازی آغاز کنید، و با تقویت کننده تناسب اندام و مربی واقعی تناسب اندام ما در کنار شما، بهترین استفاده را از هر جلسه تمرینی ببرید.
سفر کاهش وزن خود را آغاز کنید! عضلات خود را بسازید و تقویت کنید! سلامت کلی بدن خود را در اولویت قرار دهید!