Contain Your Brain

Contain Your Brain به شما کمک می کند کمتر نگران باشید تا بتوانید بیشتر تمرکز کنید و بهتر بخوابید!

ORCHA تایید شده - رتبه 5 ستاره در فروشگاه برنامه آموزشی

مغز خود را کنترل کنید: به سادگی و ایمن بر نگرانی مسلط شوید

کمتر نگران باشید تا بتوانید در طول روز بازدهی بیشتری داشته باشید و در شب بهتر بخوابید!

ما درک می کنیم که وقت شما ارزشمند است. به همین دلیل است که "Contain Your Brain" یک رویکرد ساده و ایمن برای مدیریت نگرانی های شما ارائه می دهد. برنامه ما که برای کارایی طراحی شده است، به شما اطمینان می دهد که کمتر و موثرتر نگران باشید.

Contain Your Brain می تواند از سلامت روان و رفاه شما حمایت کند و همچنین می تواند بهره وری شما را بهبود بخشد!

چگونه کار می کند:

1. زمان و مکان نگرانی خود را مشخص کنید: انتخاب کنید چه زمانی و کجا به نگرانی های خود رسیدگی کنید.

2. ثبت نگرانی های خود به خودی: نگرانی هایی را که خارج از "زمان نگرانی" شما بوجود می آیند را ثبت کنید.

3. با راهبردهای خبره نگرانی‌ها را برطرف کنید: از تکنیک‌ها و نکات روان‌شناختی استفاده کنید تا به شما در رفع نگرانی‌هایتان کمک کند، حتی آن‌هایی که قابل حل نیستند!

"Contain Your Brain" که بر اساس استراتژی "زمان نگرانی" تایید شده توسط روانشناسان ساخته شده است، این رویکرد را مدرن می کند تا با طبیعت پر سرعت زندگی معاصر هماهنگ شود.

مزایای کلیدی:

*کاهش هدفمند نگرانی: نگرانی های غیرضروری را با مدیریت ساختاریافته به حداقل برسانید.

*پشتیبانی حل مشکل: به راحتی از طریق مشکلات قابل حل و غیر قابل حل حرکت کنید.

*راهنمای علمی: به انبوهی از استراتژی ها و نکات مبتنی بر علم دسترسی داشته باشید.

*حریم خصوصی بی نظیر: نگرانی های شما محرمانه باقی می ماند. ما یکی از معدود برنامه های سلامت روان هستیم که داده های شخصی را جمع آوری نمی کنیم.

* ذخیره سازی داده های محلی: تمام اطلاعات به طور ایمن در دستگاه شما ذخیره می شود و حفظ حریم خصوصی و آرامش خاطر را تضمین می کند.

با "Contain Your Brain"، شما مجهز به صرف زمان کمتر برای نگرانی و زمان بیشتری برای درگیر شدن در کار سازنده، آرامش، خواب و سرگرمی هستید!

ویژگی ها در یک نگاه:

*رابط کاربر پسند: به راحتی از طریق یک طراحی تمیز و بصری حرکت کنید.

* افکار خود را سازماندهی کنید: نگرانی های خود را برجسته کنید، اولویت بندی کنید و مدیریت کنید.

* بینش حرفه ای: از راهنمایی های روانشناس بالینی ما (و یکی از بنیانگذاران) بهره مند شوید.

*نگرانی های خود را صادر کنید: در صورت نیاز به راحتی نگرانی های خود را به اشتراک بگذارید.

*مدیریت امن داده ها: تمام داده های شما با خیال راحت در دستگاه شما باقی می ماند.

ایده آل برای:

*افراد مستعد نگرانی، تفکر بیش از حد یا نشخوار فکری.

*متخصصین بهداشت و سلامت روان که به دنبال ابزارهای CBT برای مشتریانی با مشکلاتی از جمله: GAD، اضطراب، استرس، فرسودگی شغلی، بی خوابی، نشخوار فکری هستند.

*محل های کاری متعهد به سلامت روان و رفاه کارکنان.

*موسسات آموزشی برای حمایت از سلامت روان دانش آموزان.

Contain Your Brain راه ساده و مطمئن شما برای کمتر نگرانی است!

کمتر نگران باش. بیشتر زندگی کن.

سلب مسئولیت

Contain Your Brain جایگزین مراقبت های بهداشتی یا روانی نیست. اگر نگرانی‌هایتان باعث ناراحتی قابل توجهی برای شما می‌شود، لطفاً از کمک حرفه‌ای در منطقه محلی خود کمک بگیرید.