Calming Sounds

اپلیکیشن Calming Sounds که صداهای حیوانات، صدای زنگ و انواع دیگر صداها را ارائه می دهد

Calming Sounds یک ارائه دهنده صدا است که برای ارائه انواع صداها برای کاربر طراحی شده است.

1. بسیاری از انواع صداها

نوع صداهای طبیعی، حیوانات، زنگ و شهر. هر دسته یک محیط شنوایی منحصر به فرد را در بر می گیرد.

2. آموزش تنفس

Calming Sounds یک ماژول آموزشی اختصاصی تنفس ارائه می دهد.

- انتخاب مدت: طول جلسه تنفس مورد نظر خود را از یک تا سه دقیقه انتخاب کنید.

این برنامه از الگوی تنفسی 4-4-4-4 پیروی می کند که شامل موارد زیر است:

- به مدت 4 ثانیه نفس بکشید: عمیق نفس بکشید

- 4 ثانیه نگه دارید: مکث کوتاهی کنید

- بازدم به مدت 4 ثانیه: به آرامی نفس را رها کنید، احساس کنید شکم خود منقبض می شود

- 4 ثانیه نگه دارید: مجدداً یک لحظه مکث کنید و قبل از شروع چرخه بعدی احساس پوچی و تجدید را در آغوش بگیرید.

سفر صداهای خود را دانلود و کاوش کنید