Anti Inflammatory Diet

دستور العمل های 30 دقیقه ای بدون دردسر برای کاهش التهاب

دستور العمل های 30 دقیقه ای برای مبارزه با التهاب.

غذایی که می خورید می تواند به شما کمک کند تا التهاب را از بین ببرید و در وقت آشپزخانه صرفه جویی کنید. این برنامه با دستور العمل های 30 دقیقه ای برای وعده های غذایی مغذی و خوشمزه برای کمک به بهبودی بدن شما، رژیم غذایی ضد التهابی روزانه را آسان می کند.

برای صبحانه با پنکیک جو دو سر موزی بیدار شوید یا زمانی که عجله دارید کاری نخود بخورید. هر چیزی که اشتهای شما را جلب کند، این دستور العمل های سریع و عملی خوردن غذای خوب را آسان می کند - که برای شما هم خوب است.

برنامه رژیم غذایی ضد التهابی شامل:

- دستور پخت 30 دقیقه ای (یا کمتر).

- راهنمای مفید - با لیست های مفید از مواد غذایی که می توانید از رژیم غذایی ضد التهابی خود لذت ببرید یا از آن اجتناب کنید، هوشمندانه خرید کنید.

- نکات مربوط به سبک زندگی - با به کار بردن این نکات سریع کاهش التهاب در فعالیت های روزمره خود، به رژیم ضد التهابی خود تقویت بیشتری بدهید.

- رژیم غذایی شما قدرت التیام بخشی دارد و این دستور العمل های رژیم غذایی ضد التهابی سریع و آسان، تسکین علائم را به بخشی منظم از برنامه غذایی شما تبدیل می کند.