از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK 50 dips را برای اندروید بگیرید
شیب یا فشار دادن یک تمرین است که در آموزش قدرت استفاده می شود.
شیب یا فشار دادن یک تمرین است که در آموزش قدرت استفاده می شود. باریک، پهنای عرض شانه به ترتیب ترایسپس را آموزش می دهد، با سولفوریک های اصلی، دلفریزی قدام، ماهیچه های پاتکالال (sternal، clavicular و minor) و عضلات رامبویی پشت (در این جهت). تمرینات ارتوپدی گسترده، تأکید بیشتری بر عضلات گردن است که در مورد نحوه استفاده از پرسپکتیو دست و پنجه نرم برای تمرکز بیشتر بر روی گردن و کمتر در سه گانه است. فرم مناسب برای جلوگیری از ایجاد استرس ناخواسته در مچ ها مهم است.جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.3
Last updated on 16/08/2021
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
50 dips
3.3 by AthleteApps
16/08/2021