از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Sit ups. Abs. Wokrout را برای اندروید بگیرید
مجتمع کمتر از 10 دقیقه طول خواهد کشید و نتیجه پس از 1-2 هفته خواهد بود.
اگر با دقت انجام شود، نشستن بالا می تواند به ایجاد هسته و عضلات شکمی کمک کند. از همه مهمتر، شما حتی به هیچ نوع تجهیزات خاصی نیاز ندارید که آنها را انجام دهید. هنگامی که فرم پایه را دریافت می کنید، می توانید سعی کنید تغییرات را انجام دهید تا تمریناتتان حتی بیشتر موثر باشد. فقط مطمئن شوید که از فرم مناسب استفاده کنید، زیرا نشستن می تواند سبب آسیب گردن و ستون فقرات شود.جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.3
Last updated on 22/08/2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
بارگذاری ترجمه...
Sit ups. Abs. Wokrout
3.3 by AthleteApps
22/08/2020