Голодание 21 день

کاهش وزن مولد ، برای یک چرخه کامل ، فرد 5-7 کیلوگرم وزن کم می کند

تکنیک های مختلف "روزه داری 21 روزه" وجود دارد که مدت زمان آنها متفاوت است ، به عنوان مثال. روزه داری کوتاه مدت به معنای پرهیز از غذا به مدت یک یا چند روز است. چنین برنامه ای به تلاش خاصی از طرف شخص نیاز ندارد ، بنابراین بسیار محبوب است.

روزه گرفتن به مدت 21 روز روزه بسیار سختی است که همه جرات آن را ندارند. اما با سازماندهی صحیح فرآیند ، در طی 21 روز امتناع کامل از غذا ، می توانید 7 کیلوگرم یا بیشتر وزن کم کنید.

از آنجا که بدن هر فرد متفاوت است ، نتایج یک روزه سخت متفاوت خواهد بود. اما بیشتر افرادی که تصمیم می گیرند برای مدتی غذا را رها کنند ، متوجه بهبود قابل توجه رفاه عمومی می شوند. پوند اضافی نیز مربوط به گذشته است. به طور متوسط ​​، یک بزرگسال برای یک دوره کامل 5-7 کیلوگرم وزن کم می کند.

محتوا

مقدمه

✔ اصل برنامه و ویژگی های آن

انواع روزه داری طولانی مدت

✔ واکنش بدن در برابر یک رژیم غذایی گرسنه

✔ موارد منفی یک رژیم غذایی گرسنه

ules قوانین رفتاری برای روزه داری طولانی مدت

آماده سازی

✔ طرح روزه داری روزانه با شرح علائم

exit خروج صحیح

opinion نظر کارشناس

خلاصه

اما روزه داری پزشکی همچنین بازسازی کلیه فرایندهای بیوشیمیایی است. برای بسیاری از افراد ، این برنامه 21 روزه به خلاص شدن از شر اختلالات هورمونی و آلرژی کمک کرده است. بنابراین ، ضرب المثل معروف که گرسنگی خاله نیست ، بلکه مادر است ، در ناشتایی پزشکی تحت نظارت دقیق پزشکی منعکس می شود.

* اطلاعات موجود در برنامه فقط برای اطلاع رسانی ارائه می شود. هرگونه استفاده عملی فقط پس از مشورت با پزشک امکان پذیر است.