با لینا دیانوا ، روانشناس ، آرامش خاطر پیدا کنید و اعتماد به نفس پیدا کنید
برنامه ای برای یافتن آرامش خاطر و آرامش از روانشناس ، لینا دیانوا
مراقبه
مراقبه ها در زمینه های مختلف مطالعه انجام می شود:
آرامش
⁃ اعتماد به نفس
ility توانایی لحظه لحظه بودن
Med مراقبه های درمانی
تمام مراقبه ها با توجه به اصل جلسات روانشناختی تشکیل شده اند ، که هر یک از آنها برای ایجاد یک حالت داخلی خاص طراحی شده است.
اکنون می توانید آنچه را که نیاز دارید انتخاب کنید.
در لحظه مراقبه ، شما ایمن هستید: در یک محیط آشنا هستید و خودتان تصاویر استعاری را در ذهن خود ایجاد می کنید. به همین دلیل مراقبه ها به شدت در آگاهی نفوذ می کنند.
نقل قول ها
بخشی که آگاهی را افزایش می دهد ، و درک عمیقی از مردم و خودتان می دهد.
این بخش شامل افکار لینا دیانوا در مورد زمینه های مختلف زندگی است:
⁃ ارتباط
⁃ فرزندان
. پول
⁃ پذیرش خود
دیگر
افکار به صورت متراکم نوشته می شوند ، دیگر نیازی به اتلاف وقت برای برجسته سازی مهم نیست! من همه موارد مهم را در چند جمله قرار داده ام.
اگر اعلان ها را در برنامه روشن کنید ، هر روز یک امتیاز در صفحه تلفن خود دریافت خواهید کرد.
غالباً چنین انتخاب تصادفی همزمان با آنچه شما در حال حاضر در زندگی زندگی می کنید ، است. شعبده بازي؟ نه نظریه میدان
همچنین می توانید نقل قول مورد علاقه خود را در پیام رسان ها یا شبکه های اجتماعی با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
با خواندن بخش "نقل قول ها" ، شما یاد می گیرید که دستکاری کنید و از خود در برابر سو ab استفاده کنندگان محافظت کنید ، همچنین درک عمیق تری از نیازهای واقعی و انگیزه های رفتار خود خواهید داشت.
کارهای عملی
تکالیف عملی در اختیار کسانی قرار خواهد گرفت که می خواهند حتی عمیق تر با خودشان کار کنند.
این وظایف با هدف درک خود در زمینه های مختلف زندگی انجام می شود. وقت خود را برای انجام همزمان همه کارها اختصاص دهید. اغلب لازم است به خود زمان دهید تا آن را زنده کنید ، هضم کنید و سپس برگردید و دوباره این کار را انجام دهید.
بدون اغراق می توانم بگویم که این برنامه "روانشناسی در جیب شما" واقعی است - وسیله ای برای حمایت از خود در شرایط مختلف.
لازم نیست هر روز از برنامه استفاده کنید. در صورت لزوم آن را باز کنید. این چیزی است که همیشه با شما خواهد بود.
شما شروع به مشاهده خود خواهید کرد ، و با احتیاط رفتار خواهید کرد.
به یاد خواهید آورد که مهمترین فرد زندگی شما خودتان هستید.
(این فوق العاده ارزشمند است که شما با آرامش خاطر به من اعتماد کنید. از شما ممنونم.
لینا دیانوا)