Выдыхай

Обрети душевное равновесие, прокачай уверенность с психологом Линой Диановой

Приложение для обретения душевного равновесия и спокойствия от психолога Лины Диановой

Медитации

Медитации направлены на различные сферы проработки:

⁃ Расслабление

⁃ Уверенность

⁃ Способность находиться в моменте

⁃ Терапевтические медитации

Все медитации составлены по принципу психологических сеансов, каждая из которых направлена на проработку того или иного внутреннего состояния.

Вы сами сможете выбрать, в чем нуждаетесь именно сейчас.

В момент медитирования вы в безопасности: находитесь в привычной, обстановке и сами создаёте метафоричные образы в голове. Поэтому медитации так глубоко проникают в сознание.

Цитаты

Раздел, повышающий осознанность, дающий глубокое понимание людей и себя.

В разделе собраны мысли Лины Диановой про разные сферы жизни:

⁃ Отношения

⁃ Дети

⁃ Деньги

⁃ Принятие себя

И другие

Мысли написаны в сжатом виде, больше не надо тратить время на выделение важного! Все важное я уместила в нескольких предложениях.

Если включить уведомления в приложении, вам будет приходить одна цитата на экран телефона каждый день.

Часто такой случайный выбор совпадает с тем, про что вы живёте в жизни на данный момент. Волшебство? Нет. Теория поля 🙂

Так же вы сможете поделиться понравившейся цитатой с друзьями в мессенджерах или в социальных сетях.

Читая раздел ‘цитаты’ вы научитесь видеть манипуляции и защищаться от абьюзеров, а так же глубже поймёте свои настоящие потребности и мотивы поведения.

Практические задания

Тем, кто захочет ещё глубже поработать с собой, будут доступны практические задания.

Задания направлены на понимание себя в разных сферах жизни. Не торопитесь сделать все задания сразу. Часто нужно дать себе время, чтобы его прожить, переварить, а потом вернуться и сделать ещё раз.

Без преувеличения скажу, что это приложение - настоящий ‘психолог в кармане’ - средство самоподдержки в самых разных ситуациях.

Не обязательно пользоваться приложением каждый день. Открывайте его по потребности. Это то, что всегда будет с вами.

Вы начнёте замечать себя, обращаться с собой бережно.

Вы вспомните, что самый главный человек в вашей жизни - вы сами.

(Невероятно ценно, что доверяете мне своё спокойствие. Спасибо Вам за Вас.

Лина Дианова)