Yogasana

El yoga es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales.

¿Quieres relajar tu mente pero con un giro saludable?

Descansa tu mente con una agitada rutina diaria.

Aprende a disfrutar de la paz con Yogasana - Yoga para principiantes - Aplicación diaria de ejercicios de yoga. Comprende las asanas de yoga más adecuadas para principiantes. La aplicación Yogasana te ayuda a relajar la mente y a estar tranquilo durante todo el día. En estos días, perder peso es una preocupación entre las personas, pues la aplicación yogasana te ayuda a lograr tu objetivo. Además, la aplicación yogasana está disponible sin conexión, lo que te ayuda a ser persistente.

Esta aplicación incluye práctica básica de yoga como: asanas básicas, posturas de yoga, meditación.

Importancia del yoga:

El unísono perfecto se puede lograr a través de Hatha Yoga y sus diversas ramas (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga), dependiendo de lo que te guste y de los problemas que desees abordar a través de la práctica.

- Mejora la función cerebral

- Niveles de estrés más bajos

- Aumenta la flexibilidad

- Reduce la presión arterial

- Mejora la capacidad pulmonar

- Alivia la ansiedad

- Reduce el azúcar en sangre en diabéticos

- huesos más fuertes

- Peso saludable

- Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Beneficios del yoga:

1. Circulación mejorada:

El yoga mejora tu circulación sanguínea. El flujo sanguíneo mejorado también indica órganos más saludables y una piel radiante.

2. Mejora la postura:

El yoga enseña cómo controlar y cómo equilibrar. Te verás seguro y saludable.

3. Presión arterial baja:

Practicar yoga a diario mejora la circulación sanguínea en el cuerpo debido a que hay una reducción significativa en la presión arterial a medida que el cuerpo se calma.

4. Reduce el estrés:

Cuando estás en tu esterilla de yoga, te enfocas en la práctica. Esto significa que todo su enfoque se concentra en el asunto en cuestión, y su mente lentamente drena el estrés y los problemas que lo aquejan.

5. Aumenta la fuerza:

Usas el peso de tu propio cuerpo para aumentar tu fuerza. Este es un método muy desconcertante de entrenamiento de fuerza.

6. Manejo de la ansiedad:

Un poco de torsión, flexión y respiración controlada te ayuda a superar la ansiedad.

7. Combate la depresión:

Cuando practicas yoga, surgen sentimientos reprimidos. Si bien puede sentirse triste, se libera la energía negativa. Esto ayuda a combatir la depresión.

8. Aumento de la inmunidad:

A medida que el yoga trabaja para curar y mejorar cada célula del cuerpo, su cuerpo se vuelve automáticamente más inmune. De este modo, aumenta su inmunidad.

9. Aumento de la fuerza central:

Tu núcleo soporta el peso de tu cuerpo. Ayuda a aumentar su resistencia a las lesiones y también lo ayuda a sanar mejor. El yoga funciona en el núcleo y lo hace saludable, flexible y fuerte.

10. Aumento del metabolismo:

El yoga mantiene el metabolismo bajo control ya que un metabolismo equilibrado es esencial para lograr el peso ideal.

11. Sexualidad mejorada:

El yoga aumenta su confianza en sí mismo y ofrece relajación completa y más control. Esto le da a tu sexualidad un impulso muy necesario.

12. Energía Renovada:

Las personas que realizan yoga diariamente se sienten energizadas después de una sesión de yoga.

13.Mejora el sueño:

El yoga te ayuda a relajar tu mente por completo. Le ayuda a trabajar en tensiones innecesarias, lo que facilita un mejor sueño.

14. Mejor concentración:

Realizar yoga todos los días eventualmente resultará en una mejor concentración y en menos de ocho semanas de práctica de yoga, te sentirás más motivado.

15. Tranquilidad y calma:

La respiración y la meditación te permiten desconectarte de tus pensamientos. Esto te ayuda a calmarte.

Caracteristicas :

- Realizar yoga para relajar las mentes a la paz y es adecuado para todas las personas, hombres, mujeres,

joven y viejo

- Cree sus propias rutinas de yogasana reemplazando asna, ajustando el orden de asna, etc.

- Entrenador de voz con animación detallada.

- Disfruta de música relajante junto con yoga relajante.

- ¡100% GRATIS! Sin funciones bloqueadas

- No se necesita equipo, conveniente en casa o en cualquier lugar en cualquier momento

- Útil ejercicio de estiramiento fácil para una mejor flexibilidad del músculo.

- Interfaz de usuario amigable para una experiencia perfecta.

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