El ejercicio entrena efectivamente los músculos abdominales, de espalda, de glúteos y costillas.
Tässä tehokkaassa keskivartaloharjoituksessa treenataan vatsalihaksia, selkälihaksia ja kylkilihaksia sekä myös pakaralihaksia. Liikkeet tehdään yhtäaikaa Joannan kanssa. Tästä treenistä löytyy haastetta jokaiselle, sillä tätä treeniohjelmaa voit tehdä oman kuntotasosi mukaan.
Videon kesto: 22min
Treenin kesto: 20-60min
Nettitreenauksella on oikeus muuttaa sovelluksessa näkyviä videoita. Harjoituksen sisältö säilyy kuitenkin samana.