Mijn Eetmeter

¿Quieres comer más sano o perder peso? El diario de alimentos en línea Mijn Eetmeter ayuda.

Mijn Eetmeter es un diario de alimentos en línea que ayuda a las personas a comer de manera más saludable. Obtiene información sobre su patrón de alimentación y la cantidad de energía y nutrientes que consume. También recibirá consejos concretos sobre cómo tomar decisiones más saludables y cómo comer de acuerdo con la Rueda de los Cinco. ¿Quieres perder peso? Con la sección Mi nuevo equilibrio, lo ayudamos a dar pasos pequeños pero desafiantes hacia un peso más saludable.

COMPLETA RÁPIDAMENTE TU DIARIO CON EL ESCÁNER DE CÓDIGO DE BARRAS

Puede escanear los códigos de barras de los productos en la aplicación Mijn Eetmeter. De esta manera, puede agregar productos a su agenda de manera fácil y rápida.

120.000 PRODUCTOS DE MARCA

Mi Eetmeter contiene más de 120.000 artículos de marca (privada).

PERDER PESO

Muchos de los usuarios de Mijn Eetmeter lo utilizan como ayuda para perder peso. Mi nuevo saldo ayuda con eso. Ves semanalmente:

1. Cuánto peso perdió y comentarios sobre su progreso de peso.

2. Cuánto más has comido dentro de la Rueda de los Cinco. Porque una alimentación sana es la base durante la pérdida de peso y para mantener tus buenos cambios más adelante.

3. Cuantos snacks, bebidas y salsas tomas. Esta descripción general puede ayudarlo a determinar el siguiente paso. Por ejemplo, sustituir los refrescos por una versión light o agua.

4. Qué tan bien estás progresando en términos de movimiento. Esto puede ser deportes, pero también caminar a paso ligero y andar en bicicleta.

Y cada semana recibes nuevos consejos que te ayudan a perder peso.

SEGUIMIENTO DEL IMC

En My Eating Meter puede realizar un seguimiento de cómo se desarrolla su peso. Para hacer esto, ingresa regularmente su peso. Puede ver en un gráfico cuánto gana o pierde peso y si su IMC ya es saludable.

MEDIDOR DE MOVIMIENTO

Hacer suficiente ejercicio es parte de un estilo de vida saludable, al igual que una alimentación saludable. Si lo desea, también puede realizar un seguimiento de cuánto ejercicio hace y si es suficiente para cumplir con la pauta de ejercicio.

¿QUÉ HACE ÚNICO A MI MEDIDOR DE COMEDOR?

1. Completamente gratis y sin interés comercial

Mi Eetmeter es y seguirá siendo gratis. El Centro de Nutrición puede ofrecer esta aplicación de forma gratuita porque el gobierno nos financia al 100 % para ayudar a las personas a comer de manera más saludable. Debido a que no tenemos ningún interés comercial, nuestra información es independiente y confiable. Tampoco compartiremos nunca su información personal con terceros.

2. Siempre al día

En Mijn Eetmeter encontrará alimentos en general, pero también muchos productos de marca. Mijn Eetmeter recupera la información del producto de la base de datos de alimentos. Recibimos la información del producto de los productos de marca en esta base de datos directamente de los fabricantes.

3. Valor nutricional a medida que lo comes

Si los valores de la pasta cruda se indican en la etiqueta, los convertiremos en Mijn Eetmeter.

4. Asesoramiento también sobre vitaminas y minerales.

La etiqueta indica cuánta energía, grasas, grasas saturadas, proteínas, carbohidratos, sal y, a veces, también fibra hay en el producto. En Mijn Eetmeter recibirás de inmediato un asesoramiento personalizado para estos nutrientes. Pero también puedes prestar atención a las vitaminas y minerales en Mijn Eetmeter.

5. Según la rueda de cinco

Ofrecemos un consejo de la Rueda de los Cinco a las personas que deseen comer más de acuerdo con la Rueda de los Cinco. En él verá cuánto come ya de acuerdo con la Rueda de cinco y recibirá consejos sobre cómo tomar decisiones más saludables.

6. Enlace con la app '¿Elijo Saludable?'

Los usuarios de nuestra aplicación '¿Elijo saludable?' pueden marcar como favoritos los productos de esa aplicación en Mijn Eetmeter. En esta aplicación puedes ver por producto si es saludable.

MI CENTRO DE ALIMENTOS

Mijn Eetmeter intercambia datos con el sitio web www.mijnvoedingscentrum.nl. En este sitio web puede iniciar sesión con los mismos datos que con Mijn Eetmeter. Allí encontrará más herramientas útiles. También puedes descargar e imprimir tu diario y los resultados.

BUENA SUERTE

Desde entonces, la aplicación se ha descargado más de 2,5 millones de veces y tiene muchos usuarios entusiastas, como Elly: “Proporcionó información. Con algunas cosas pensé: caramba, tantas calorías, o tanta azúcar o grasa. Lo sabes, pero aún te sorprendes cuando ves esos números”.