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Algunas ideas para comenzar tutorial de ejercicios en casa

Conozca su cuerpo

Hay una razón convincente por la cual antes de seguir un programa de ejercicio en particular que usted necesita consultar a un médico. Cuando te obligas a ejecutar un programa sólo porque es popular o para lucir elegante, puedes herirte.

Superar el miedo

A menudo sentimos miedo de algo nuevo, pero no nos gustará si no lo intentamos. Es torpe y miedo de ir solo al gimnasio o deportes por primera vez, no hay nada que se conoce allí y nunca han hecho esa actividad, con ropa que no encajan (en mi caso). Superando el miedo, he cambiado de un seguimiento de dos meses de la gimnasia de DVD a ser perezoso para estar en forma porque seis grupos seis veces a la semana!