The MIND diet for Healthy Brai

Mind Diet sind großartig und helfen, die Gehirnfunktion zu verbessern und Demenz vorzubeugen.

Vorstellung der Mind Diet for Healthy Brain App! Das Hauptziel von MIND DIET ist es, die Gehirnfunktion zu verbessern und Demenz vorzubeugen. Es basiert auf der Mittelmeerdiät und der DASH-Diät - zwei eigenständige Pläne für gesunde Ernährung.

Der Hauptunterschied zwischen mediterraner und DASH-Diät mit MIND-Diät besteht darin, dass beide Diäten das Essen von viel Obst fördern. Die MIND-Diät regt jedoch dazu an, mehr Beeren zu essen, betont jedoch nicht den Verzehr von Obst im Allgemeinen. Die Mind-Diät konzentriert sich speziell auf Lebensmittel, die Ihrem Gehirn helfen und Ihr Alzheimer- und Demenzrisiko senken können.

Über Jahrzehnte hinweg wurden 10 wichtige Lebensmittel ermittelt, die mit einer besseren Gehirnfunktion und einem geringeren Risiko für Alzheimer in Verbindung gebracht werden. Jedes dieser Lebensmittel ist reich an Verbindungen, die nachweislich das Gehirn schützen und nähren.

Basierend auf einer Fallstudie hatten Personen, die die MIND-Diät am nächsten befolgten, ein um 53% niedrigeres Alzheimer-Risiko als Personen, die sie am wenigsten befolgten. Eine andere Studie ergab auch, dass die Gehirnfunktion signifikant langsamer abnimmt als bei Menschen, die die Diät am wenigsten befolgt haben. Es gibt jedoch nicht viel Forschung, um seine Auswirkungen zu untersuchen, da die Studie über die MIND-Diät erst vor kurzem im Jahr 2015 veröffentlicht wurde.

 Beide Studien zeigen zwar ein positives Ergebnis, es befindet sich aber noch im Anfangsstadium. Es kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass die MIND-Diät das Risiko für Alzheimer oder den langsameren Rückgang des Gehirns verringert hat. Kürzlich erhielten die Forscher jedoch die Genehmigung, eine kontrollierte Studie über die Auswirkungen der MIND-Diät zu starten. Daher ist dies ein großer Schritt vorwärts, um festzustellen, ob die MIND-Diät die Gehirnfunktionen direkt unterstützt.

Diese App ist ein detaillierter Leitfaden speziell für Anfänger mit allem, was Sie über die Art der Diät und deren Einhaltung wissen müssen.

Das Apps-Highlight:

- Über die MIND DIET

- Wohltuende Nahrung für das Gehirn

- Essen zu vermeiden

- Essen, um Ihre Stimmung zu steigern

- Speiseplanmenü

- App-Information

Wichtige Notizen:

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Arzt, wenn Sie bei der Befolgung dieses Diätplans auf Schwierigkeiten oder Schmerzen gestoßen sind. Bitte befolgen Sie diese App-Methode auf eigenes Risiko.