MINDFULNESS EXERCISES

Ein Führer in Achtsamkeit Übungen, Meditation und Meditation für Anfänger!

Obwohl Achtsamkeitsmeditation heute in aller Munde ist, haben die meisten Menschen für formale Praxis wenig Zeit.

Das ist schade, da Studien Achtsamkeitsmeditation hat Kreativität viele Vorteile gefunden haben, einschließlich einer Verringerung der Depression und Schmerzen, die Beschleunigung der Erkenntnis, zu erhöhen, den Geist zu entspannen und vieles mehr.

Meditation und Achtsamkeit Übungen ist eine einfache Übung für alle verfügbar, die Belastung reduzieren, erhöht Ruhe und Klarheit und fördert das Glück. Lernen, wie man meditieren ist einfach, und die Vorteile können schnell kommen. wissen jedoch, wo ich anfangen kann ein wenig schwierig sein. Wenn Sie sich für die Meditation für Anfänger suchen finden, die richtigen Meditationsübungen, mehr Fragen dann Antworten dann haben Sie den richtigen Ort erreicht!

Wenn Sie sich für eine schnelle und einfache Möglichkeit suchen, ein wenig Achtsamkeit Meditation in den Tag ohne formale Praxis hinzufügen möchten, dann sind diese Achtsamkeit Übungen für Sie.

Diese App ist so konzipiert, um Ihnen zu zeigen, wie man meditiert, warum und zu meditieren.

in dieser App enthalten:

- INTRO (Das Warum und wie ist)

- Achtsamkeitsübungen

- Meditation für Anfänger

- Aufmerksam Breathing

- Aufmerksam Beobachtung

- Aufmerksam Awareness

- Aufmerksam Listening

- Aufmerksam Tauch

- Making Meditation A Habit

- Mindfulness Quotes

Und mehr.

Mindfulness ist der Akt des HIER ZU SEIN, oder konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie tun und Ihre Umgebung; noch dein Geist ist in der Vergangenheit nicht der Fall ist es in der Zukunft. Es ist hier und jetzt.

in dem Moment zu sein, ist etwas, das selten in diesen Tagen ist. Wir sind in so viele Richtungen, die durch zu viel Reize gezogen, zu viel Verantwortung und zu viel eilenden. All dies tut, ist verursachen der Geist immer in der Vergangenheit zu sein ( „shoulda, woulda, coulda“) oder in der Zukunft (Sorgen über das, was passieren könnte). Das Ergebnis ist Stress und ein unnötig kompliziertes Leben.

App Features:

- Regelmäßige Updates

- Vertiefte Guide & Erläuterungen

- Leicht zu lesen und Folgen

- Mehr als 10 + Verschiedene Techniken

- Mindfulness Quotes